Когда-то давно, много лет назад, был у нас один знакомый в Омске, который спал в беседке во дворе своего собственного дома. Дом у него был прекрасный -- красивый,большой,тёплый и уютный. Но с апреля по октябрь он спал в беседке. Точка. Это была совершенно обычная деревянная беседка под шестиугольной крышей,открытая со всех сторон и украшенная резными перильцами. В беседке круглый год стояла обычная панцирная кровать с ватным матрасом,подушкой и ватным одеялом,разумеется застеленная постельным бельём. На зиму постельные принадлежности убирались. Ранней весной и осенью знакомый спал ещё и в телогрейке, тёплой шапке и валенках,ну а летом -- по погоде. При этом уверял, что самый комфортный сон -- на свежем воздухе, разумеется в тепле и комфорте. Эта привычка --спать на свежем воздухе -- проявление такого качества, присущего именно русским сибирякам -- близость с природой. Сибиряк ощущает себя прежде всего, как часть огромного мира, ищет и находит гармонию с ним, как бы цивилизация прочно ни вошла в нашу жизнь. Сибиряк черпает жизненную силу от родной земли.
Наверное из всех наших знакомых только я оценила сон на свежем воздухе по достоинству. Когда мы проектировали нашу комнату в саду,то подразумевали, что обязательно будет место для сна. Кровать мы сделали сами именно такого размера,чтобы можно было устроиться компанией и смотреть спортивные трансляции через проектор на выдвижном экране под крышей комнаты в саду. То есть это место для сна и зрительный зал в одном флаконе. Ну и гости просто обожают там просто валяться в течение дня,и некоторые гости постоянно спят ночью на нашей кровати в комнате в саду.
Кровать мы делали сами из мебельных щитов подходящих размеров, которые купили на близлежащем лесном складе. И сделали пропитку всех поверхностей. Матрасы из поролона заказала на ближайшей фабрике,за неделю изготовили по размерам и доставили. Вместе с доставкой два матраса обошлись 5400 рублей на 2018 год. Кровать со всеми расходниками и доставкой мебельных щитов обошлась примерно 6500 рублей на 2018 год.
Расскажу о моём опыте сна на свежем воздухе.
1. Впечатления шикарные. Сплю в комнате в саду, как сурок. Иногда слышу сквозь сон, как бегают ночью ёжики,топоча своими лапками,как слоны по деревянному полу нашей комнаты в саду, перед рассветом начинают петь птички, в пятом часу утра окрестные вороны проводят планёрку рядом с нашей дачей, потом начинают играть белочки, но а просыпаюсь я, когда трясогузка начинает бродить по крыше в поисках завтрака.
2. Постельные принадлежности по погоде. Обычно к стандартным постельным принадлежностям (матрас,одеяло,подушка,постельное бельё) с понижением температуры добавляется электропростыня, тёплая пижама, шерстяные носки, шапка, лыжная куртка с капюшоном и норвежский спальник до 10 градусов,который используется,как одеяло. Куртку надеваю,чтобы не мёрзли плечи и спина, потому что с головой не укрываюсь. Обычная летняя одежда для сна -- лёгкая пижама,шерстяные носки и шапка (почему то голова мёрзнет).
3. Самая низкая температура ночью, при которой я спала на свежем воздухе -- плюс 9 (без ветра и дождя).
4. Если нет ветра, то и при дожде спится комфортно.
Внимание! Все материалы публикации не являются рекомендацией. Это личный опыт. Все решения относительно своего здоровья принимайте под контролем врача. Берегите своё здоровье!
Какая польза от сна на свежем воздухе:
1. Если вы не боитесь "бабаек, которые прячутся повсюду в темноте", то сон на свежем воздухе однозначно расслабляет.
2. Укрепляется иммунитет.
3. Сон более крепкий и качественный. Именно после того, как начала спать в комнате в саду, стала просыпаться очень рано, с рассветом, полностью отдохнувшая и выспавшаяся.
4. Приятное пробуждение утром от запахов цветущих растений и пения птиц.
5. Настроение очень хорошее весь день.
Сон на свежем воздухе подходит далеко не всем. Большинство людей банально не могут уснуть под стрекотание сверчков и просыпаются от малейшего шороха, я уже не говорю про ночные тыгыдыки ёжиков и утреннее совещание ворон.
В прошлом году после пневмонии в мае я так и не решилась спать на свежем воздухе, боялась переохлаждения и рецидива. В этом году посмотрим, какое будет лето...
Всем здоровья,мира и добра!
Другие публикации канала:
Возможно,вам будут интересны более ранние публикации канала:
Доброго дня и доброго здоровья!
Берегите себя и своих близких!