Ее пьют многие, поэтому и вопросов масса. Делюсь тем, что пью сама и узнала. Во-первых, хочу сказать, что пью ее уже лет пять точно. Подруга мне из Америки привозила, из Турции привозила, огромными банками. Ее и еще комплексы витаминов группы B. Может, кстати, поэтому со мною все не так плохо, как могло бы быть 😊 Они меня держали на плаву. Сейчас пью более осознанно и под контролем нутрициолога. Допиваю турецкую и вот купила новую.
Сегодня открыла банку и попробовала. Утром натощак раскусываю капсулу, высасываю содержимое, глотаю, капсулу выплевываю. Зачем? Так лучше для оттока желчи. При моем диагнозе мне это важно. Вы можете так не делать, споры неуместны. Есть разные врачи и мнения по этому вопросу. Я выбрала своего врача и нутрициолога и доверяю им.
На самом деле, именно прокусывая капсулу можно определить качество того, что вы пьете. Иначе никак. Помните раньше рыбий жир пили ложками, не было никаких капсул. То есть, раскусив капсулу по вкусу можно понять насколько качественно то, что внутри. У меня сейчас есть Омега трех производителей. Так вот, у одного из них просто отвратительный вкус, тухлого жира.
Турецкая отличная с ярко выраженным вкусом рыбьего жира, та, что на фото, новая для меня. Это Исландия. Очень вкусная оказалась и запах трески, мне так показалось. Что же там внутри?
В чем разница между рыбьим жиром и Омегой 3? Рыбий жир — это масло, получаемое из тканей рыбы. Омега-3 — это жирные кислоты, в частности, полиненасыщенные жирные кислоты.
Теперь смотрим состав: ПНЖК - это и есть те самые кислоты.
Эйкозапентаеновая кислота - полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК) класса Омега-3, входит в состав липидов большинства тканей животных, относится к незаменимым жирным кислотам. Один из главных компонентов комплексных липидов. Большое количество ЭПК содержится в рыбных жирах, морских моллюсках, диатомовых и бурых водорослях. В пищевой рацион человека ЭПК поступает с жирной рыбой (сельдью, скумбрией, лососем, сардинами или печенью трески), пищевыми морскими водорослями, содержится в грудном молоке. Улучшает структуру клеточных мембран. В лучшую сторону изменяет концентрацию находящихся в крови веществ, которые влияют на «поведение» клеток — гормонов, метаболитов и липопротеидов низкой плотности.
Докозагексаеновая кислота - незаменимая полиненасыщенная жирная кислота класса Омега-3. Входит в состав липидов большинства тканей животных. Большое количество ДГК содержится в рыбных жирах лосося и атлантической сельди, зоопланктоне, морских моллюсках, микроводорослях. Что такое ДГК, и для чего она предназначена?
- окружает каждую из клеток мозга, поддерживает их защиту, проницаемость, текучесть;
- участвует в передаче нервных импульсов;
- поддерживает метаболизм жиров;
- является активатором необходимых ферментов;
- улучшает процессы кровообращения;
- тормозит рост атеросклеротических бляшек;
Именно эту омегу я купила на озоне.
Про дозировку:
У каждого свои физиологические особенности, поэтому дозировку вам сможет порекомендовать только врач, к котором вы должны обратиться для консультации о приеме добавки Омега-3. Врач подберет вам дозировку, если это будет необходимо для вашего конкретного случая.
Надеюсь. что данная информация была полезной. Всем здоровья!
Делитесь информацией с друзьями и подписывайтесь на канал. Будем узнавать что-то новое вместе и сохранять свое здоровье. Приглашаю ко мне в телеграм, там много рецептов и мой канал всегда насыщен событиями.
Таша Муляр