О том, как правильно ухаживать за кожей с куперозом, можно писать много статей, потому что это одна из самых деликатных стратегий ухода.
Потому в этой статье только общая концепция.
Самые главные цели ухода:
✔️Уменьшить покраснения кожи
✔️Уменьшить чувствительность кожи
✔️Уменьшить сухость
✔️Сделать сосуды менее видимыми
Наш любимый образ жизни.
Негативно влияют на купероз:
- острая пища
- солнце
- алкоголь
- курение
- перепады температуры
- стрессы
- недостаточный сон
Есть и другие индивидуальные факторы, потому иногда стоит вести дневник, чтобы отмечать, после чего было ухудшение состояния кожи.
Базовые принципы ухода за кожей с куперозом:
✔️Мягкое очищение, без мыла, pH средств 4-6,5, умываемся подушечками пальцев, только тёплой водой, горячую и холодную нельзя!! Тереть нельзя!
Категорически нельзя скрабировать кожу!
✔️Предпочтительная структура средств - пенки, кремы, пудра, это лучше, чем гели и лосьоны. Не рекомендуются тонеры, вяжущие средства. Категорически нельзя средства со спиртом.
✔️Из кислот РНА (лактобионовая кислота и глюконолактон) намного предпочтительнее, чем АНА (альфакислоты, такие, как гликолевая)
✔️Солнцезащитный крем обязателен. В любое время года. И зимой. А для пациентов с розацеа (более выраженные изменения, чем при куперозе) есть исследования, которые говорят, что для этого вида кожи лучше использовать крема с силиконами в составе (диметикон), и это уменьшает раздражение кожи. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9640556/ - несмотря на возраст исследования, оно и сейчас актуально и входит в протоколы.
✔️Увлажняющий крем обязателен 2 раза в день.
✔️Косметику смываем сразу, как пришли домой. Смываем аккуратно, не травмируем кожу. Наносим мицеллярную воду, ждём минуту, пока она растворит макияж. Потом смываем средством для умывания.
✔️Замаскировать макияж при помощи косметики можно зелёным консилером/корректором
✔️Убрать сосуды можно только лазером. Предпочтительнее КТР-лазер и PDL-лазер. Ещё эффективна фототерапия.
Но проблема в том, что это:
- временно и надо часто повторять процедуры
- может приводить к пигментации и рубцеванию
Потому стоит подумать, надо ли оно вам?
Какие средства эффективны при куперозе и на что обратить внимание при выборе средств?
Везде масса информации, в первую очередь в русскоязычном интернете, что при куперозе важно использовать средства, которые укрепляют стенки сосудов.
Но мы же рассматриваем то, что имеет доказанную эффективность, верно?
А потому понимаем, что стенки сосудов укрепить практически невозможно и это прекрасный маркетинговый ход.
✔️Главные задачи при куперозе:
- Не травмировать сосуды
- Уменьшить покраснения
- Минимизировать риск усиления проявлений купероза
- Сделать кожу более плотной и менее чувствительной
- Улучшить цвет лица
- Не допустить образование кератоза или уменьшить его
И самое главное в этом перечне - не травмировать сосуды.
Какие компоненты косметики показали свою относительную эффективность в этом вопросе?
✔️кинетин (это цитокин)
✔️Витамин С (местно - внутрь пить бесполезно, кроме как есть в виде овощей и фруктов) - уменьшает воспаление, способствует синтезу коллагена, уменьшает покраснения (если используем его не менее 2 месяцев)
Но все это условно, потому что рекомендации дерматологов по прежнему те, о которых я писала выше.
