Факторы риска ИБС

Медсовет

В развитии ишемической болезни сердца (ИБС) необходимо обратить внимание на факторы риска, которые можно и нельзя изменить. Меняя то, что возможно, мы продлеваем себе жизнь и улучшаем ее качество.

Мы не в силах изменить пол, пожилой возраст и наследственность.

Устранимые факторы риска:

- курение,

- повышенное артериальное давление,

- повышенный холестерин, сахар в крови,

- неправильное питание,

- избыточный вес и ожирение,

- низкая физическая активность,

- злоупотребление алкоголем.

ИБС чаще встречается у мужчин, пожилых людей, женщин в менопаузе и у тех людей, чьи родители или близкие родственники страдали этим недугом или умерли от инфаркта.

Если вы находитесь в одной из этих категорий, то вам необходимо:

- отказаться от курения, алкоголя;

- сбалансированно питаться (отказаться от жареного, жирного, сладкого и соленого);

- сбросить лишние килограммы;

- заниматься оптимальной физической нагрузкой;

- учиться справляться со стрессами, эмоциональным напряжением;

- регулярно проходить медицинские осмотры, диспансеризацию;

- контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови;

- принимать препараты, назначенные врачом;

- при необходимости наблюдаться у кардиолога.

Абсолютная истина заключается в том, что профилактика ИБС значительно эффективнее, чем лечение уже развившегося заболевания.

Людмила УТКИНА, врач-методист Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики