За страхом камеры стоит:
✔️неумение выражать себя,
✔️незнание, как себя выгодно подать,
✔️непринятие себя на фото,
✔️заниженная самооценка
✔️неуверенность в себе
✔️ смещенный фокус на других людей
Когда вы начинаете фотографироваться, сформируйте свое намерение: "Я иду на фотосессию для чего? Что я хочу получить?"
Страх камеры побеждается и становится нашим союзником тогда, когда мы поворачиваемся к нему и идем навстречу.
Там наша зона роста, там наш ресурс. А значит, чтобы его взять нужно в него пойти. Как? Прожить его. Значит берем камеру и фотографируемся. Чем чаще, тем лучше эффект.
Ваша задача - фотографироваться самой! Быть в кадре, чувствовать себя, а как я себя чувствую, когда на меня смотрит камера/фотограф. Что я так тщательно скрываю от нее, какие проявления себя не хочу замечать?
Начните просто делать. Можно снимать видео или фото на свое усмотрение.
❤️Правило. Это не для публикации, делаем это не для других, а для познания себя.
На фотосессии очень помогает процесс игры.
Вы можете просить близкого человека вас пофотографировать или установить штатив.
В процессе пробуйте разные ракурсы, кривляйтесь, корчите рожицы, вообщем расслабьтесь и дайте волю себе проявляться так, как вы хотите. Не оценивайте себя, не стесняйтесь делать позы, которые раньше были неуместными. Просто продолжайте.
Затем пересматривайте свои фото или видео, заставляя мозг привыкать к вашему изображению не только в зеркале.
Что это даст?
Мы приучаем наш мозг фокусироваться на себе, на своем теле, привыкаем к себе, начинаем принимать, что я могу быть разной, как на фотографии, так и в жизни и только так мы становимся целостной личностью.