Продолжаем знакомить с упражнениями, которые выполняется на многофункциональных тренажерах для кинезитерапии.
Перекрестная тяга направлена на снятие боли и напряжения в шейно-воротниковой зоне и плечевом суставе. Улучшает подвижность сустава и кровообращение в шейном отделе позвоночника.
⠀
Упражнение позволяет безопасно нагружать глубокие позвоночные мыщцы спины. Используется в комплексе лечения грудного остеохондроза, межреберной невралгии, боли в плечах, для выпрямления шейного лордоза.
⠀
Основную работу выполняют трапециевидная и широчайшая мышцы спины, то есть мышцы, от которых во многом зависит здоровье верхнего отдела позвоночника.
Упражнение доступно для всех возрастов и уровня подготовки.
Еще примеры упражнений на кинезиотренажерах
Если понравилась статья, поддержите, пожалуйста, лайком и подпишитесь на канал. Всегда полезная информация, как сохранить здоровье без лекарств и врачей, с помощью правильного движения и питания. Лечебные упражнения + сезонные рецепты здоровья.
Наш сайт (центр кинезитерапии): http://ckt-kzn.ru/. Мы в соцсетях. группа вконтакте: https://vk.com/cktkzn, телеграм-канал: https://t.me/kineziakzn, ютуб-канал https://www.youtube.com.