Добрый день всем-всем!
- Значение фруктов при похудении очень и очень неоднозначно.
- В своё время, когда я была ещё молодой женщиной и вопрос того, как ты выглядишь, стоял особо остро, мы с подружками "садились" на яблочную диету. Похудение было, конечно, но результат был у всех разный. Лично я не очень-то и худела и связано это было, как я теперь понимаю, с моим уже тогда не совсем верно работающим метаболизмом. А были и хорошие результаты у моих товарок по снижению веса.
- В общем, вопрос похудения на фруктах, можно сказать, вечный. О том КАК? СКОЛЬКО? КАКИЕ фрукты годятся для снижения веса и будет моя статья о фруктах.
НО! Это будет не в этой статье, а в той, которая выйдет СЕГОДНЯ и, конечно, будет полноформатной, но опубликуется по времени чуть позже.
- Дорогие мои марафонцы и читатели статей, те, кто привык утренний кофе сочетать с прочтением моей статьи, к сожалению, вынуждена сказать, что меняется время выхода статьи.
- Я всегда размещала статью в районе шести часов утра по времени Екатеринбурга.
- Теперь статья будет выходить в районе 16 часов, опять-таки по времени Екатеринбурга.
- Что ж делать: течение жизни постоянно вносит те или иные коррективы в уже давно укоренившиеся привычки и устои.
- Надеюсь, что это временно и что скоро всё вернется на круги своя. По крайней мере, я на это надеюсь.
Сегодня в указанное время выйдет статья о фруктах при снижении веса: какие фрукты при похудении полезны, а какие не стоит употреблять, особенно во второй половине дня.
Всё зависит от калорийности плодов, от их гликемического индекса и фруктозы, на которую некоторые фрукты очень богаты. На основании этого фрукты разделяют на те, которые помогают худеть и на те, которые, наоборот, способствуют набору веса.
Наступает время свежих фруктов. И всё чаще в ваших вопросах звучат просьбы поделиться информацией о том, КАК правильно распределить в течение дня приём фруктов и КАКИХ именно, чтобы процесс снижения веса летом шел более эффективно.
И, действительно, существует ряд правил приёма фруктов:
Так, например, самая большая польза для снижения веса будет получена, если есть фрукты на завтрак и во время первого перекуса до обеда. Это правило нужно знать также, как то, что "Пифагоровы штаны на все стороны равны".
Есть фрукты, которые необходимо использовать в качестве основы в рационе и есть фрукты, которые используют в качестве перекусов.
Об этом и будет статья, которая выйдет сегодня не ранее 16 часов по времени Екатеринбурга или 14 часов по времени Москвы.
До встречи. С уважением, Татьяна