Отношения как дом. Одни строят его на крепком фундаменте доверия. Другие все время тревожатся, что стены рухнут. Кто-то и вовсе живет, будто на чердаке — рядом, но с закрытой дверью.
Тест поможет понять, какой стиль в ваших отношениях: надежный, тревожный или избегающий.
Оцените, насколько вы согласны…
- Совсем не согласен (а) — 0 баллов
- Скорее не согласен (а) — 1 балл
- Скорее согласен (а) — 2 балла
- Полностью согласен (а) — 3 балла
- В отношениях я чувствую себя спокойно и уверенно.
- Я доверяю партнеру и могу быть откровенным (ой).
- Я часто боюсь, что любимый человек отдалится или разлюбит меня.
- Когда партнер занят или не отвечает, я сильно переживаю.
- Мне трудно подпускать людей слишком близко.
- Иногда я избегаю разговоров о чувствах, потому что это делает меня уязвимым (ой).
- Я ценю в отношениях одновременно близость и личное пространство.
- Я умею полагаться на партнера и поддерживать его.
0–8 баллов — Избегающий стиль
Вам важно сохранять дистанцию. Вы боитесь быть слишком уязвимым (ой) и поэтому держите чувства под контролем.
Совет: Учитесь постепенно делиться своими переживаниями . но маленькими шагами.
9–16 баллов — Тревожный стиль
Близость для вас очень значима, но ее сопровождает страх потери. Вы часто ищете подтверждений любви и переживаете, если что-то идет не так.
Совет: Напоминайте себе, даже если партнер занят, это не значит, что он отвергает вас.
17–24 балла — Надежный стиль
Вы умеете доверять, открываться и строить отношения на поддержке. Для вас близость это радость и сила, а не источник тревоги.
Совет: Поддерживайте партнера и помогайте ему чувствовать безопасность.
Стиль привязанности не догма, а сценарий, который можно менять. Чем больше осознанности и открытости, тем надежнее становится фундамент отношений.