Что может быть самым страшным, самым пугающим?
Вы угадали! Самое страшное – это неизвестность.
Такой авторитет жанра как Альфред Хичкок писал, что нет ничего страшнее в его фильмах, чем образ закрытой двери из-за которой доносятся, то ли крики, то ли всхлипы, то ли шепот, то ли раскаты грома. Наше воображение домысливает, достраивает картинку, раздувает опасность до размеров слона. Парализующий страх зрителям обеспечен.
Новости по большинству каналов играют роль такой же двери. Частичная информация из самых разных источников создает в голове человека такую кашу, и включает его мозг в режим такого активного домысливания и достраивания, что образ в голове становится намного опаснее реальной ситуации вокруг.
Чтобы такого на происходило, нужно делать простые и в то же самое время насущно необходимые вещи.
1. Ограничить просмотр новостей или по крайней мере выбрать один авторитетный для вас источник информации. Информацию необходимо воспринимать дозированно. Голос ведущего телепрограммы должен быть спокойным, уверенным, информация логична и структурирована. Это будет если не успокаивать, то формировать взвешенную позицию.
2. Больше внимания уделять той информации и той сфере деятельности, где вы дока, где вы специалист, где вы разбираетесь. Просто занимаясь привычным и любимым делом, вы организуете такой поток информации в свой организм, который сообщает вам, что в мире остаются вещи незыблемые, неизменные, как гранитный постамент памятника Петру Первому в Санкт-Петербурге. Это успокаивает.
3. Очень важно окружить себя приятелями, которые являются позитивными собеседниками. С которыми можно поговорить о погоде, о природе, о клумбе с цветами и многих других вещах, не затрагивая тему кризиса. Это отвлекает от плохого, переключает внимание на позитив, восстанавливает настроение и самочувствие. А это уже не мало.
4. Очень важно поддерживать ресурсное состояние организма. Не забывать вкусно и сытно поесть, вдоволь поспать. Если нужно оставляйте себе время побыть в тишине и помедитировать.
5. Очень важно помнить, что от вашего спокойного и уверенного самочувствия зависят ваши дети. Детям нужны ресурсные, спокойные и уверенные, сильные и энергичные родители. Это залог их спокойствия и здоровья. Дети – это хороший мотиватор оставаться в ресурсе.
Вывод:
Надо делать то, что надо, а то, что не надо, делать не надо.
Продолжение в следующих статьях.
Запись на консультацию по тел. 84952266880 или 89055656655
Как стать профессиональным расстановщиком здесь
Расписание центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
#какобрестиспокойствие #какобрестиуверенность #психология #расстановкикарпенков #какизбавитьсяотстраха #ольвияцентр #какизбавитьсяоттревоги #какуспокоиться #какстатьздоровым #какжитьдальше