Нынче в моде позитив: прекрасное настроение, веселые фотки и посты о том, как все классно. А что делать тем, кто переживает горе? Нельзя же, нехорошо "грузить" друзей не позитивным настроением и разговорами. Да и друзья обычно недолго это выдерживают - уходят в тень, избегают чужой боли, будто боятся заразиться бедой...
Речь идет о настоящем горе - потере близкого человека - мужа, жены, любимого. По шкале глубины переживаний это одна из самых тяжелых утрат. Я пережила это. И хочу помочь пережить это другим. Слово имеет большую силу, я в это верю. Нам всем нужны слова - одобрения, поддержки, любви. И на этом канале я буду стараться поддерживать тех, кому очень-очень плохо, тем, кто не знает, как жить дальше. И не уверен, что это в принципе возможно.
Про фазы горя и прочие психологические закономерности я не буду рассказывать - это легко найти, если интересно. Я хочу поделиться собственными наблюдениями и выводами. И использовать как свой опыт переживаний, так и опыт общения с такими же женщинами, как я.
Вы имеете право на горе
Первый шок от потери длится от нескольких часов до нескольких дней. Друзья и родственники стараются как-то поддержать, но все они ждут (а иногда и требуют!), что вы возьмете себя в руки. И вы, конечно, это сделаете, но не так скоро. Вы имеете право горевать столько, сколько вам нужно. И плакать, и вспоминать снова и снова последние встречи и слова. Не все могут долго находиться рядом с горюющим человеком – это нелегко. Но если такой друг у вас нашелся – это подарок судьбы. Оставаться одной не нужно. Если дома невыносимо оставаться, попросите приютить вас на время сестру или маму.
Выход эмоциям нужно дать. Я так старалась «держать лицо» на людях, что по пути с работы слезы текли, не переставая, ведь боль не уходила от того, что я сохраняю видимое спокойствие. И отношение к собственным слезам постепенно изменилось – я перестала себя жалеть от того, что все время реву. Ну и что? Я эмоциональна, мне жесть как плохо, боль не отпускает – я плачу. После хорошего выброса эмоций становится чуть легче, находит какое-то отупение, на котором можно уснуть без снотворного и вина.
Не слушайте призывы «хватит!», «сколько уже можно, ничего не изменить все равно» и тому подобное. Сколько времени нужно лично вам, никто не знает. И вы сами – тоже. Поэтому, взяв остатки мужества в кулак, надо пройти через этот туман боли. Обойти – не получится…