Продолжается наш Интенсив Кето-лайт Маши Тафье и сегодня я отправила девушкам в чат вот такое ободряющее сообщение:
🌺 Друзья!
👍 Я рада, что многие чувствуют себя хорошо и уже имеют высокие показатели кетоза. Есть те, кому труднее. Плохое самочувствие, головная боль, тошнота или диарея. Это, так называемая, кето-адаптация. Процесс, через который нужно пройти, другого пути нет. Он обязательно закончится и сменится хорошим самочувствием и улучшением всех показателей - нормализацией уровня глюкозы, инсулина, подъемом энергии и сбросом веса!
👉 Напоминаю рекомендации - при тошноте после еды, уберите кокосовые сливки, ягоды, печень трески, помидоры, перец, баклажаны. Особенно, когда они встречаются в одном приеме пищи.
Иногда достаточно убрать только кокосовые сливки.
Выпивайте в день бутылку Ессентуки 4, а при кетозе 4+: Ессентуки 17.
👌 Если у вас хорошее самочувствие — это не значит, что что-то идёт не так. Вам просто повезло. Порадуемся вместе.
А вот такое сообщение я получила сегодня от участницы Интенсива:
- Мария, привет! Меня переполняют эмоции, честно сказать даже плакать хочется. У меня пока в голове не укладывается, что можно столько есть, при чем мне все так вкусно!!!! Ещё и худеть....
Мне хочется говорить, а почему этот способ вообще практически скрывают?😂😂😂 только хрупкая Мария с любовью к людям об этом говорит....
Я ещё конечно эмоционально очень нестабильна, внутри страх, что на таком питании невозможно похудеть, но на весах я вижу другое! Уже минус 2 кг. При том, что я ем....не голодаю. А опыт голодания у меня ого-го какой...
Спасибо большое за твой труд!!!!! И что любишь людей!❤
Напишите в комментарии, а что у вас в рационе?
👌 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Сайт: https://ketolite.ru/
👉 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.