В наше время у многих из нас может наблюдаться повышенное психоэмоциональное состояние: стресс, раздражение, тревожность, напряжение и просто усталость. Естественно, что человек за счет этого часто чувствует себя уставшим, снижается концентрация, работоспособность и даже память. Ну и конечно это существенно влияет на сон человека, появляется такая проблема, как бессонница. Но, как себе помочь с помощью массажа точки юй-цзи? Давайте смотреть.
Точка юй-цзи у нас расположена на руках, почему с ней достаточно просто работать, быстро, а также не нужно никуда тянуться ( например, есть точки на стопах до которых не все могут дотянуться и это становится очень неудобным). Данная точка отлично помогает снять общее напряжение, тревожность, раздражение, страх и просто улучшить себе настроение. Это очень важно, ведь негативные эмоции существенно влияют на наше самочувствие, здоровье, а также работу пищеварения и даже защитные силы. Естественно, что ко всему этому привязывается плохой сон и тогда снижаются наши когнитивные способности, скорость мышления, активность.
Все это портит нам настроение, жизнь, да и на лице сказывается. Дело в том, что многие эмоции мы незаметно, но выражаем на лице ( часто поджимаем губы, подбородок, прищуриваем глаза), что приводит не только к отечности в тех или иных местах, но и мелким морщинкам, оплывам, а также появляются синяки под глазами. Ну, а точка поможет со всем этим справиться, и еще несколько её полезных эффектов состоят в том, что точка юй - цзи позволяет:
- Улучшить работу пищеварения.
- Уменьшить напряжение в области лба.
- Улучшить самочувствие, уменьшить раздражительность и грусть, меланхолию.
В целом точку можно использовать и перед сном, чтобы быстрее заснуть.
Но перед тем, как говорить о точке отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как найти точку юй-цзи и с ней работать:
Точка расположена на ладонях, точка парная и найти её не так - то уж и сложно, ведь она расположена на середине 1 пястной косточки на руке. Работаем с ней большими пальцами рук - массируем круговыми движениями 2-3 минуты.
А вы работали с этой точкой? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: