Оплывший овал лица, второй подбородок - это достаточно распространенные проблемы с которыми сталкивается человек в любом возрасте. Естественно, что в таком случае у нас возникает вопрос о том, как исправить ситуацию и подтянуть оплывшую зону. В погоне за красотой мы скупаем большое количество уходовых средств, которые бы помогли исправить ситуацию. Естественно, что это не очень результативно и эффект не сохраняется длительное время. Ведь причина не в деформации кожи, а в изменениях мышц. В таком случае, чтобы исправить ситуацию стоит попробовать упражнения. Мы рассмотрим 1 упражнение на пару минут, когда у вас есть свободное время.
Оплывший овал лица имеет свойство оплывать и терять свой тонус. Причин для этого очень и очень много, начиная от нарушения в осанке, выдвижения головы вперед и заканчивая проблемами со стопами, прессом. Но в большой степени надо задуматься о том, что проблема заключается в мышцах лица. А точнее в состоянии жевательных мышц в области лица - именно от них зависит то, как будет деформироваться нижняя треть лица. Дело в том, что собственная жевательная мышца соединяет подвижную челюсть и неподвижную челюсть. Так мы можем выполнять ряд функций: открывать и закрывать рот, жевать, говорить и т.д.
За счет такой подвижности нередко жевательная мышца начинает приходить в состояние тонуса и напряжения. Любая мышца в напряжении постепенно начинает укорачиваться и сокращаться. В результате за собой она тянет нижнюю челюсть и так образуется ряд проблем:
- Оплывший овал лица.
- Укорочение нижней трети лица.
- Появляется отечность лица.
- Появляются брыли и носогубные складки.
- Появляются морщинки в области шеи и зоны декольте.
- Появляются оплывшие уголки губ.
В таком случае нужно подумать о том, как расслабить жевательную мышцу и снять с неё тонус. Это можно сделать с помощью упражнения, а мы рассмотрим вариант, который не займет и 5 минут. Оно отлично подходит, когда у вас есть перерыв.
Перед тем, как говорить об упражнении отметим: при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для подтянутого овала лица:
Упражнение достаточно простое в исполнении, но эффективное:
- Складываем руки в кулаки.
- Подбираем руками подбородок.
- Оказываем кулаками усилие и сопротивление одновременно открывая рот.
- Сохраняем такое положение 15-20 секунд.
- Закрываем рот.
Повторяем упражнение еще 3-4 раза.
А вы делаете такое упражнение - делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: