Кто не знает об аппликаторе Кузнецова? Да мне кажется, что все о нем знают, и хотя бы раз, но его пробовали. Однако, в течение дня мы не всегда понимаем, как его можно использовать и что с ним можно делать. Да, некоторые даже сидят на нем, в буквальном смысле этого слова ( это помогает уменьшать целлюлит на бедрах ). Но, когда присутствует малоподвижный и сидячий образ жизни, то частота его использования снижается и этот коврик, как правило, лежит в дальнем углу и используется редко. Но, у нас все же есть возможность использовать его, когда мы сидим. Я, например, очень часто кладу его под ноги. Но, что это дает? Давайте смотреть.
Аппликатор Кузнецова - это достаточно известный массажный коврик, который можно найти и достаточно доступный ( не соврать, мне кажется я его даже в сети магазинов фикс прайс видела ). Этот коврик на данный момент может быть самых разных форм и размеров, даже в виде валиков. Массажные "подушечки с выступами" на нем зачастую сейчас делают из пластика, но некоторые источники говорят о том, что первые подобные аппликаторы, которые создавал Иван Кузнецов были с металлическими шипчиками. И работает этот "коврик" в качестве массажного, воздействуя на рефлексогенные зоны человека, которые находятся на коже тела и связаны с другими отделами или системами, при этом в зоне на которую воздействует аппликатор улучшается скорость обменных процессов, почему его часто используют и для похудения, для уменьшения целлюлита, «апельсиновой корки» в некоторых зонах.
Но, проще всего данным аппликатором воздействовать на те зоны, где много точек, где много рефлексогенных зон, а также туда, где есть наибольшая связь с другими отделами тела. И это именно стопы, ведь именно на стопах расположено большое количество точек, рефлексогенных зон, которые в свою очередь связаны с областью задней поверхности шеи, с носом, глазами, обменными процессами и защитными силами, и т.д. Также на стопах, как мы помним в китайских практиках находятся точки молодости и долголетия. Но и это еще не все, ведь стопы в свою очередь очень сильно связаны с задней и передней поверхностью тела.
Преимущественно это связано с наличием передней и задней поверхностными цепями. Задняя поверхностная цепь у нас идет от пальцев стоп по всей задней поверхности тела до области лба, через заднюю поверхность шеи. А вот передняя поверхностная линия у нас также идет от пальцев стоп по передней поверхности тела до мышц передней поверхности шеи.
И вот когда мышцы стоп напрягаются, то это напряжение зачастую начинает идти на область таза, а также поясничный отдел, область мышц пресса, спина начинает давать большое напряжение, нагрузку, снижается подвижность в корпусе. И постепенно эта нагрузка будет идти до области задней и передней поверхности тела, что существенно будет сказываться на лице, вызывая не только оплывы овала лица, морщины в области лба, отеки вокруг глаз, нависшие веки и морщины в области шеи.
Я привыкла, когда долго приходится сидеть на стуле подкладывать под стопы аппликатор Кузнецова и из положения сидя на нем уже топтаться. Это хорошо уменьшает напряжение со стоп, помогает расслабить стопы, а также позволяет снижать ту нагрузку, которая идет в область поясницы и шеи, при этом идет еще и польза для лица, как мы понимаем. При этом есть и еще одна польза для лица и спины, если говорить точнее, то этот "массажный коврик" помогает отвлекать нас от позы нога на ногу, так как в таком положении идет очень большое напряжение на область нижних отделов спины. А аппликатор не только массирует стопы, но еще и не дает нам сидеть нога на ногу.
А еще пластмассовые выступы на аппликаторе Кузнецова дают стопам ощущение прохлады в жару, поэтому тут есть и польза в охлаждении, так как охлаждая стопы - мы охлаждаем все тело ( это связано с тем, что стопы также участвуют в процессах терморегуляции ).
На самом деле у аппликатора Кузнецова есть много способов применения, на нем даже стоят, лежат, сидят и т.д. Я поделилась лишь тем, что сама часто делаю. Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
И еще немного о названии, если об этом будет речь в комментарии: первоначально аппликатор Кузнецова назывался ипликатор, но сейчас его так называют реже, и даже в магазинах на упаковках с товаром идет слово аппликатор, почему для статьи я выбрала наиболее применимое на данный момент название.
А вы используете аппликатор Кузнецова? Делитесь своими вариантами :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: