Напряженная шея, неприятные ощущения в ней - многие сталкиваются с этим каждый день, в течение месяца, года, нескольких лет. Обращаем ли мы на это внимание - конечно обращаем, да вот сделать не знаем что. Да, мы делаем упражнения, но хотелось бы чего-то более эффективного, например, массажа. Но, любой массажист, который будет заботиться о вас скажет, что самостоятельно массаж шеи делать все же не стоит, так как можно просто не рассчитать силу и сделать хуже. В таком случае стоит попробовать массаж точек проекций, например, на стопах. Поговорим о точке цзу-тун-гу.
Вы знаете, что на стопах располагается очень большое количество точек - самое главное знать о том с какой точкой вы можете поработать для достижения результата. В нашем случае и сегодня - это точка цзу-тун-гу. Но зачем такое внимание уделять именно задней поверхности шеи?
Начнем с того, что данная зона получает на себя всю нагрузку, которая идет начиная от тех же самых стоп, от таза, от поясницы. В общем ото всей задней поверхности тела нагрузка идет на заднюю поверхность шеи. И конечно же конструкция шейного отдела просто не предназначена, чтобы все это держать на себе. В большом итоге человек нередко сталкивается с довольно неприятными ощущения в задней поверхности шеи и воротниковой зоне. Мы не можем долго сидеть, мы не можем сконцентрироваться на деле, да и вообще даже бессонница нередко может быть причиной напряжения шеи.
При этом, от шейного отдела нагрузка постепенно будет распространяться на затылочную часть, а вот с затылка по цепи нагрузка через макушку перейдет на зону лба. Напряженная лобная часть приводит к тому, что образуются собственные морщинки в области лба, нависания на глаза, отечность вокруг глаз, носогубные складки и брыли.
Поэтому расслабление задней поверхности шеи полезно еще и для красоты лица. Работать для этого можно, например, с точкой цзу-тун-гу. Она в свою очередь:
- Расслабляет заднюю поверхность шеи.
- Уменьшает неприятное напряжение в области лба, затылка.
- Расслабляет, снижает уровень напряжения в области глаз.
- Уменьшает напряжение психоэмоциональное - стресс, раздражение, тревожность.
- А также помогает сну и расслабляет стопы.
Перед тем, как говорить о расположении точки отметим, что при наличии проблем любая техника требует того, чтобы вы поговорили со специалистом, если это необходимо.
Точка цзу-тун-гу: как с ней работать и искать
Точка расположена на внешней стороне боковой поверхности стопы. В месте, где происходит переход внешней - тыльной части стопы в подошвенную. Найти точку можно, если условно разделить внешнюю боковую границу стопы от кончика мизинца до пятки пополам. Вот примерно в этой зоне и расположена точка.
Массируем точку подушечками указательного или среднего пальца. Точка парная, и расположена на левой и правой ноге. Работаем с точкой примерно 3-5 минут.
А вы работаете с точками? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: