Как день начинаешь - так и проводишь!
Сегодня направляю наше движение в завтраки и еду после тренировок (внизу поста видео с еще более эффективным омолодителем "Идеальный вес в банке") Если хотите избавиться от лишнего веса навсегда, нужно начать соблюдать самое главное условие. Убрать колебания сахара - обычно вы повышаете его концентрацию за счет сладкого, глютеновыми десертами или хлебом, мюслями и тп. Таким образом вы питаете себя лишь на время еды, а после происходит следующее:
- инсулин работает с излишками сахара, клетки получают энергию, используют ее, и в крови теперь мало глюкозы = энергии
- и вы снова испытываете чувство голода
- и снова выбираете поесть - не еду, витамины, минералы и долго насыщающую клетчатку,
- а сахар = сладкое, глютеновое, совсем не полезную еду, на ходу,
- и снова - организм кайфует лишь на время еды, а после приходит в состояние депрессии из-за падения уровня глюкозы
- и снова и снова, изо дня в день
Давайте разорвем этот порочный круг?
Переходим на гормонально исцеляющие, с низким содержанием сахара, жир на животе сжигающие, энергию увеличивающие смузярики! Начните свое утро с весоснижающего коктейля. Зеленый коктейль, которым вы будете наслаждаться, радикально отличается от насыщенного сахаром смузи, которые можно найти на полках продуктовых магазинов, и служит вашему здоровью на 100%. В то время как те смузи содержат столько же сахара, как 3 банки кока-колы, мои MagicGreenSmoooozy - зеленые смузярики содержат столько же сахара, сколько в порции свежей голубики
- В них нет искусственных подсластителей, химикатов или усилителей вкуса,
- они на 100% без глютена, не содержат ГМО ингредиенты,
- на 100% подходят для детей и всей семьи.
33 выгоды в одной порции
Зеленые смузи могут стать самым любимым напитком для тебя и семьи. Добавляя от одного до трех таких коктейлей в меню своей семьи, в виде ежедневной привычки вы можете (считайте!):
Сбросить вес, избавиться от выпирающего живота, повернуть старение вспять, перестать переедать, повысить чувствительность инсулина, ускорить метаболизм, повысить уровень гормонов, уменьшить чувство голода и повысить насыщаемость, избавиться от тяги перекусывать углеводами и сладким, избавиться от акне и экземы, избавиться от целлюлита, улучшить холестерол и кровяное давление, повысить плотность костной ткани, улучшить спортивные результаты, развить сухие мышцы, повысить силу и выносливость, улучшить настроение, повысить либидо, нормализовать месячный цикл, лучше высыпаться и чувствовать себя все более отдохнувшими, повысить энергию, улучишь способность к концентрации, болеть все реже, избавиться от эмоциональных перепадов: тревоги, волнения, раздражительности, повысить сексуальность, повысить уверенность в себе, улучшить цвет лица, контролировать диабет, улучшить здоровье сердца, снизить риск сердечных заболеваний, снизить риск Альцгеймера, снизить риск рака, наслаждаться исчезновением симптомов раздраженного кишечника и исчезающими мигренями
Результаты моих клиентов и мои:
- женщина 35 лет выбросила все средства для лечения кожи, которыми пользовалась 10 лет
- мама 2х детей за 30 лет избавилась от болезненных ПМС и мигреней, считалось, что это наследственное и было у каждой женщины в семье
- плоский живот и шикарная перистальтика уже на 2е сутки после - про это говорят все
- 4я неожиданная беременность в 40 лет (эта женщина так же добавила овощи в каждый рацион)
- классный сон и бодрое настроение каждое утро
- легкое расставание с зависимостями, особенно сладким и алкоголем
Рецепты зеленых омолаживающих смузи просты и доступны: база - это шпинат (2 чашки свежего или замороженного), имбирь (1 ст.л.), сельдерей (полстебля), корица (1/2 ч. л.), 1/2 лимона, семена чиа, льняные - 1 ч.л., зеленая формула (или хлорелла/спирулина, кокосовое масло - 1 ч.л., вода 100-200 мл
Постепенно вы найдете свои вкусы, включив полезные антиоксиданты - ягоды, зелень и овощи. Лучше всего добавлять кислые фрукты и листовую зелень с минимальным содержанием сахара. Добавляйте зелени в 2 раза больше по объему, чем остальных ингредиентов. Можно добавить такие кислые ( а значит, ощелачивающие) фрукты: голубику, персик, грейпфрут, черную смородину, вишню, клюкву, апельсин, землянику, малину, облепиху
Чего добавлять не рекомендуют:
- соевые изоляты и сою - самый ГМО продукт 21 века + влияет на потенцию, деторождение и повышает эстрогены - а это грудь для мужчин и целлюлит + рост бедер для женщин
- годжи, перец, томаты - это семейство пасленовых, род каннабиоидов, вызывает воспаление и морфиноподобные эффекты
- сухофрукты и сладкие фрукты. Фруктовый сахар это тот же сахар, влияющий на метаболизм. Если хотите поддерживать вес - быстрые углеводы и сахара убирайте из рациона
Пост, который вы прочли был началом смузяричного пути в 2014 году, и в 2020 я апгрейдила свои знания и создала еще более эффективную формулу суперомоложения!
Благодарю вас за поддержку и доверие, ставьте лайк, пишите комментарий, переходите по ссылкам и подписывайтесь на канал Дзена. Для тех, кто готовы поработать с собой и телесно, и ментально и эмоционально, приглашаю в активный Первый Шаг
До встречи в следующем посте, ваша Милена