Как избавиться от постоянного чувства тревоги, рассказал священнослужитель (в прошлом врач-психиатр) Владимир Новицкий.
Владимир Новицкий, протоиерей:
Наше время — это время тревог, это время огромного количества информации, это большое количество проблем, которые нужно решать. И каждый раз надо выбирать, какая проблема важнее, с чего начать. Возникает страх перед будущим. И, конечно, когда человек варится во всех этих проблемах, когда страхи возникают всё чаще и чаще, тогда может появляться состояние внутренней тревоги, внутреннего напряжения.
Как от этого избавиться? Дело в том, что тревога в глобальном смысле — это проявление нашего неверия. Не бывает тревоги у верующего человека. Потому что в тревоге всегда есть некая неопределённость. В тревоге всегда есть всевозможные идолы, которым мы поклоняемся, а также наши фантазии, которые мы рисуем у себя в голове.
В тревоге всегда отсутствует Господь. Господь — это мир. Господь — это радость. Господь — это любовь. Господь — это внутреннее глубокое благодатное спокойствие. Господь — это чувство полноты во всём.
В тревоге же ничего этого нет. В тревоге — опустошённость, страх перед будущим, непонимание и глобальное неверие.
Как избавиться от тревоги? Вспоминаются слова преподобного Нила Мироточивого, который говорил, что мы губим спасение наше невниманием нашим.
Всё дело в том, на что мы обращаем внимание. Если мы много внимания уделяем значимости своих проблем, то мы будем утопать в своей тревоге. Но если будем обращать внимание на Христа, на присутствие Божье в нашей жизни, тревога начнёт уменьшаться. И чем больше будет у нас внимания ко Христу, тем меньше будет у нас тревог.
Чем сильнее и глубиннее будет наше доверие Богу, наша вера в Бога, тем больше мы будем освобождаться от всего того, чего мы обычно боимся.
Поэтому будем внимательнее относится к тому, о чём мы думаем, что ставим во главу. Если в центре нашей души будет Господь, то мы будем жить христоцентрично. Как спутники вращаются вокруг планет по своей траектории, так и мы будем «вращаться» вокруг Христа, рядом со Христом, ради Христа. И тогда всё станет на свои места.
В нашей жизни начинают работать другие законы, уже не человеческие законы, а духовные. Они были и ранее, просто мы их теперь принимаем и начинаем по ним жить. И нам уже не так важно, что нас ждёт в будущем, потому что мы знаем, что Господь — не в будущем и не в прошлом, Он всегда в настоящем. Или лучше сказать, что Он вообще вне всякого времени. И мы всегда с Богом.
Когда у нас пропадает страх перед будущим, когда мы чувствуем присутствие Бога, когда мы выбиваемся из сумасшедшего ритма жизни и стараемся жить другими категориями (стараемся Богу угодить всегда и везде), вот тогда мы избавляемся от всех наших тревог.
И тогда мы начинаем жить, как сказано в Евангелии, не заботясь о завтрашнем дне, ибо для каждого дня довольно своей заботы.
Как справиться с тревогой в трудные тревожные времена? Вопрос здесь состоит не в том, как понять то, что происходит. Речь идёт, скорее, о том, как принять то, что не от нас зависит, что не мы придумали и не мы выбирали? Если мы ничего сделать не можем, значит, эти испытания попустил Господь.
Каждый христианин должен нести свой крест. Что такое крест? Это всё нелёгкое, необычное, непривычное, скорбное, тревожащее и даже пугающее нас.
Нужно понимать, что всё, что с нами происходит, попущено Господом. А раз попущено Им, то значит имеет для нас духовный смысл. А если это так, то это нужно для нашего спасения. Мы понимаем, что Господь зачем-то нам это даёт, и, значит, мы должны принять это. Когда мы принимаем скорбь как от руки Божьей, нам становится чуть легче.
Святые отцы учат нас, что если нам выпадает что-то трудное и скорбное, надо учиться благодарить Бога. Когда благодаришь, даже если страдаешь, мало-помалу в сердце утверждается утешение. По мере благодарения это утешение переходит в духовную радость. Это радость благодатная.
И вот когда мы настраиваем себя на несение креста, тогда постепенно нести крест становится полегче. И Господь начинает нас утешать, укреплять, вразумлять... Он подсказывает, как нам жить, как поступать, вкладывает в нас правильные мысли и чувства.
По сути, от нас требуется только одно — не мешать Богу действовать в нашей жизни. И, конечно, нужно продолжать нести крест, предназначенный для нашего спасения.
Ещё статья: Как справиться с тревогой и страхом? Объясняют священники.
Друзья, если было полезно, ставьте палец вверх. Подписывайтесь на канал. Будет над чем подумать! Все статьи канала здесь смотри в себя.
православие христианство веравбога религия евангелие господьбог промыслбожий господь бог смирение