Что я рекомендую особо тревожным особам?
Не смотреть телевизор вообще или, если все-таки очень хочется, ограничить новостные каналы, в соцсетях почистить тех друзей, которые негодуют, жалуются, обвиняют, ругают, являются "диванными" критиками.
Всех в бан, а лучше удалить из друзей.
Что делать, если такие люди - самые близкие? Ограничить и их, выстроить прочные личные границы, оградить себя от ненужных сплетен, разговоров, кухонных дебатов, не ввязываться в эти разговоры ни под каким предлогом. Включите музыку, наденьте наушники и наслаждайтесь своим миром. Находите в сети тех, кто вас вдохновляет, мотивирует, добрые истории, друзей по интересам.
Создайте сами сообщество, группу по интересам, начните вести свой блог, освещая свою жизнь, какую-то важную тему, каким вкладом вы хотите являться для других.
Не тратьте впустую свою энергию, помните, что те, кто осуждает, завидует, обсуждает других, берет их кармические долги на себя.
Вам зачем это? Живите своей жизнью, радуйтесь тому, что у вас есть. Это и есть мышление изобилия, достатка.
У вас есть способы управлять тревогой?
