Психолог Марьяна Динаполи рассказала о том, что в современном мире информационной перегрузки и постоянных изменений важным ресурсом для сохранения стабильности и успеха является эмоциональный иммунитет. Также она рассказала о том, что его может вызвать
Чтобы повысить стрессоустойчивость, необходимо научиться понимать себя и других людей
Эмоциональный иммунитет — новая терминология для старейшей проблемы, где доктор вкратце описала часто встречающуюся в современным мире проблему стрессоустойчивости. Но не рассказала, что же с этой проблемой делать. Как спасаться?
Действительно, уровень стресса сегодня для многих людей является тяжкой ношей и очень высок. Зачастую люди даже не знают, что большинство их проблем со здоровьем, иммунитетом, психической стабильностью, и даже уровень дохода, напрямую зависит от уровня их стрессоустойчивости.
А советы о том, как повысить стрессоустойчивость, которые сегодня можно найти в изобилии, являются общими и реальной пользы практически не несут. Так как не учитывают главного — что все люди разные. И где для одного человека один совет может подойти — другому то же действие может причинить еще больший стресс.
Так как же повысить стрессоустойчивость и реально ли это?
Реально. Необходимо лишь научиться понимать самих себя и других людей. Ведь только научившись понимать свою истинную природу, разобравшись со своими свойствами, талантами, желаниями, можно испытать ощущение покоя, равновесия и гармонии. А все то, что вызывало негативные эмоции, перестает доставлять дискомфорт и страдания.
Будь то семья, работа, учеба… человеческая жизнь неизбежно связана с другими людьми. И приобретенная способность понимать себя и других кардинально меняет мировосприятие.
Становится понятно, где больше возможности реализовать себя, наполнив желания. Как коммуницировать с разными людьми. Это доставляет удовольствие, и стресса становится намного меньше, и его воздействие уже не причинит такого вреда.
Например, часто люди выбирают не «свою» профессию, просто не зная своих сильных сторон. Конечно, это приведет к выгоранию. К плохому настроению, неудовлетворению жизнью в целом. Вроде и работа хорошая, коллеги, семья есть или парные отношения устраивают, а счастья нет.
Сегодня понимание себя — это фундаментальная необходимость. Чтобы жить счастливую жизнь. И это доступно каждому человеку.
Приходите на ближайший цикл онлайн-занятий по современному психоанализу и повысьте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
©Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана