- это семья, в которой было неспокойно, где не было предсказуемого и неопасного поведения значимых взрослых. В этом доме каждое слово, движение или даже молчание могли быть сигналами для опасности. В такой семье ребенок учится жить с внутренним напряжением, как с частью самого себя, своей кожи, потому что это напряжение повсюду.
В этом мире нельзя предугадать или предусмотреть какие-то моменты, например, мама ласковая, сердитая или недовольная, а папа в каком настроении придет домой - в хорошем или плохом, когда будет кричать, ругаться или швырять вещи, потому что увидел то, что ему не понравилось.
В таком доме нет стабильности и покоя, но есть постоянная необходимость быть настороже и контролировать свои чувства и состояния, так как от этого напрямую зависит возможность выживания. Все в этом доме начинается с мелочей, когда мама не отвечает на твои вопросы, а ее брови чуть сдвинуты и поджаты губы.
Ты научился читать это состояние, как карту, а еще когда папа медленно поднимается со стула или медленно снимает ботинки у двери, то по его движениям тебе уже известно, что лучше не попадаться ему на глаза сегодня. Это инстинкт выживания, который происходит неосознанно.
Каждый день в таком доме - это тренировка на сообразительность, внимание и умение читать эмоции, состояния и чувства других людей. Ребенок становится наблюдателем и аналитиком, психологом и стратегом одновременно. Он изучает каждый звук, как щелкает выключатель, как открывает замок, как скрипит дверь, как вздыхает мама или ворчит отец.
Свои желания такой ребенок убирает куда подальше, более того, он не разрешает себе их ощущать и каким-то образом проживать. Он живет в такой атмосфере, где любовь выдается, как награда, которую еще нужно заслужить, если он соответствует ожиданиям. В результате ребенок становится матером подсстраивания под чужие ожидания, он всегда будет выдавать только те реакции, которые ждут от него.
От будет стараться предугадывать ваше настроение и пытаться вам угодить, если вы станете для него значимой фигурой. Он не будет понимать того, что он хочет сам, но очень хорошо будет знать то, что нужно вам. Он уберет свои желания лишь бы не раздражать вас, станет тихим и удобным, послушным и незаметным, потому что это единственный способ выжить.
Цена такого выживания для эмпата слишком высока, потому что другие значимые люди становятся выше него самого, так как внутри у него есть запрет на проявление себя, ведь это основа его мировосприятия.
Эмпат будет автоматически гасить чужую злость, даже если ее не успели осознать, а свою злость он запрячет далеко и глубоко, потому что свои чувства не важны, они не понятны и напрасны.
По мере взросления такому человеку уже не нужно бояться родителей, но он все равно продолжает использовать привычные паттерны поведения, стараясь всех осчастливить, всем помочь, заслужить любовь и стать для всех хорошим, поэтому он подстраивается, угадывает, успокаивает, берет на себя ответственность за чужие чувства и состояния, обвиняет и наказывает себя.
Эмпатия, которая затмевает свою собственную жизнь, это не дар, а запрет на счастье, на возможность жить и радоваться жизни, быть собой и принимать себя и свой мир так как есть. Такая эмпатия - это результат выживания в мире, где любовь была условной, а базовая потребность в безопасности была иллюзией.
За этим даром всегда скрывается забытый внутренний ребенок, который просто хотел, чтобы его любили и чтобы он жил в безопасности, в любви и радости, но его Душа выбрала именно этот опыт, этих родителей и эту семью.
Эмпатия, подобная этой - это точка роста, которая позволит в один прекрасный день расправить крылья. Жизнь взрослого эмпата, выросшего в подобной семье кажется адом в реальности потому, что есть внутренний запрет на возможность быть самим собой.
Но в один прекрасный момент это восприятие себя и мира доходит до предела и тогда эмпат взрывается, он разрушает все на своем пути, выходит из длительных отношений, начинает проявлять эмоции и ему все равно, что подумают и скажут другие. Он устал быть другим, не собой, он устал чувствовать боль от каждой не своей эмоции, каждого поступка в угоду другим, он устал постоянно винить себя и думать о себе в негативном ключе.
Себя такой человек может загнать в депрессию, поскольку весь его прежний мир разрушен им самим, а новый мир застрял где-то и не может быть создан по той же самой установке - запрет на возможность быть собой и жить свою жизнь.
Важно понимать в этом моменте, что абсолютно любой человек может, как вогнать себя в депрессию, так и вытащить из нее. Стоит только захотеть быть собой и жить свою жизнь, стоит лишь разрешить себе любить себя и принять весь свой прошлый опыт, как данность, как некую точку отсчета нового себя и своего нового мировосприятия.
Эмпат - это очень сильный и крепкий Духом человек, потому что он выжил, он достойно прошел эти испытания, он понимает, что жизнь в его руках, если он разрешит сам себе жить свою жизнь, без оглядки на других и их мнение. Эмпат может выстроить личные границы с токсичными значимыми людьми, которые есть в его жизни и которое привыкли им управлять.
Он может научиться защищать себя и отстаивать свои права на возможность быть самим собой и жить свою жизнь так, как считает нужным для себя. Чтобы прийти к этому важно осознать и прожить прошлое, важно разрешить всем быть такими какими они были, потому что прошлое уже не изменить, но можно изменить свое отношение к нему и оставить его там, где оно должны быть - в прошлом и дать ему место внутри себя.
Свой взгляд можно перенести в настоящее и свое будущее, в котором я управляю собой и своей жизнью, в которой я делаю все так как считаю нужным и получаю удовольствие от возможности быть собой, потому что принимаю себя таким как есть. Это возможно и вполне реально, главное - обрести веру в себя и свои силы.
Пройти такой путь дано не каждому, но если вы выжили в этом мире, значит так нужно было, причем нужно было это, прежде всего, вам, вы выстояли и окрепли Духом, а теперь вы можете все. Ваша светочувствительность сыграла важную роль в становлении вашей личности, поэтому вы с таким же успехом можете осознавать, проживать и принимать свои собственные состояния, точно также, как вы считывали состояние и чувства других.
Канал в Telegram Любовь в моментах содержит простые истины, которые наполнят радостью и любовью.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть практики, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы обретете поддержку и вдохновение, благодаря чему сделаете свою жизнь лучше.
Моя книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" подскажет, как осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь