В наше непростое время очень важно быть эмоционально сильным человеком. Иначе водоворот разнообразных перемен, нестабильности и неясности накроет с головой.
Эмоциональная стойкость поддаётся тренировке точно так же, как работа с физическим телом.
Эмоциональная сила – вот главный и незаменимый помощник каждой счастливой женщины!
Сидя на диване и не работая над собой, никаких великих перемен никто не получит. Как и не получит никто здоровое спортивное тело, сидя на крыльце спортивного зала.
Эмоциональной стойкостью нужно заниматься ежедневно, а не браться за неё от случая к случаю, когда припёрло к стенке, перед отпуском или ещё каким-нибудь «невероятным» событием.
Лучшая инвестиция в себя – использовать нижеперечисленные инструменты на постоянной основе. С их помощью ты сможешь прокачать эмоциональную силу, изменить мировосприятие, перестать бояться и прятаться от жизни.
Помни, что работают они в комплексе.
1. Все ПРОБЛЕМЫ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ, являясь вызовом, а не препятствием. Очень важно не проскакивать мимо них, а уделять особое значение, вычислять скрытый смысл и урок.
Не бойся говорить об этом вслух с родными, друзьями, которым доверяешь, и даже с самим собой.
Тебе важно научиться слышать о проблемах как бы со стороны, уметь с ними встречаться спокойно, развивая эмоциональную стойкость.
Практикуя это, ты начнешь быстрее искать потаённые двери в благоприятные исходы, находить выходы в самых неожиданных местах. Ты научишься видеть возможности и действовать, а не сидеть в очереди у жизни.
2. Пока одни постоянно требуют внимания, выкручиваются наизнанку и стоят на голове, ты, пожалуйста, практикуй ТРЕБОВАТЬ УВАЖЕНИЕ.
Ибо быть зависимым от внимания – равно стать заложником от мнения других людей.
Если натренировать уважение – станешь хозяйкой жизни.
Естественно, речь идёт и о встречном уважении, в том числе. Каждый человек имеет право на свой выбор, проявление себя и те действия, которые наиболее близки сердцу.
3. Важным навыком эмоционально стойкого человека является ГОТОВНОСТЬ К ПЕРЕМЕНАМ. Проявляй энтузиазм, разыскивай что-то новое для себя, но не застревай на месте. Ибо перемены – такая же часть жизни, как свет солнца, ветер и приходящие на смену друг другу времена года.
4. Не забывай БЫТЬ БЛАГОДАРНОЙ. И прежде всего самой себе. Учитывай все достижения, большие и маленькие успехи. Веди тайную бухгалтерию своего богатства.
5. Ещё один важный навык, который нужно прокачивать каждый день, - ОТКРЫТАЯ БОРЬБА ЗА ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ ИМЕННО ТЫ. То есть, подключай всюду уверенность +храбрость +самоценность, которые точно не позволят откладывать важные разговоры на потом, довольствоваться малым и даже не попробовать попросить повышения (прибавления), держать себя на скамейке запасных в ожидания любви и т.д.
6. Находи время для уединения и самоанализа. У тебя должно быть СВОЁ ВРЕМЯ ДЛЯ РАБОТЫ НАД СОБОЙ. В эти моменты ты лучше всего чувствуешь состояния и эмоции, слышишь мысли внутреннего наставника, ловишь необходимые сигналы и идеи. В своё личное время осознанности ты фиксируешь достижения, узнаёшь о настоящих потребностях и т.д.
7. Не бойся грусти и гнева. НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ НУЖНО принимать, обрабатывать, ПРОживать и двигаться дальше. Они тоже важны - это двигатели, лакмусовые бумажки происходящего. Проглатывать такие эмоции опасно для здоровья, ибо разочарования и непонимание от этого процесса не изменятся.
В грусти ты можешь просмотреть что-то важное, а в гневе натворить лишнего. Зная себя и понимая, почему сработала та или иная эмоция, ты легко сможешь найти решение и справиться с ситуацией вместо того, чтобы впадать в анабиоз.
Эмоциональная стойкость заключается в том, что ты спокойно и адекватно воспринимаешь мир, давая место всему, что происходит.
Ни один личный тренер не сможет помочь, даже если будет стоять у тебя над душой круглыми сутками.
Эмоциональная сила – твоя основная зона ответственности. Особенно сейчас!
Ссылка на уютный телеграм-канал телеграм-канал
Под хештегом #просто лю собраны все мои публикации в одном Дзен-флаконе.
Все публикации защищены авторским правом и ежедневно проверяются на предмет нечестного использования.Делиться ими можно, указав ссылку на первоисточник и имя автора.
Обнимаю, Просто Лю❤️ Человек, который желает тебе всегда быть эмоциональной супер силачкой!