Чем полезна перловка для женского здоровья. Один из эффективных секретов сохранения молодости и красоты.

Перловая крупа с давних пор известна своими полезными для здоровья свойствами. Но, чтобы крупа действительно была полезной, ее надо правильно приготовить. При приготовлении крупы особое внимание следует уделить сохранению питательных свойств продукта. Включение перловки в рацион худеющих оправдано тем, что крупа способствует быстрому насыщению. Химический состав продукта способен полностью удовлетворить потребности организма. В состав перловки входят: 1. Витамины: ретинол, фолиевая кислота, токоферол, холин, тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота. 2. Микро- и макроэлементы: Ca, Na, Mn, S, K...