17,1 тыс подписчиков
А это пост просто для того, чтобы поделиться полезным с теми, кому оно может сейчас (и не только сейчас) пригодиться.
Небольшое практическое пособие, рекомендованное ВОЗ: «Важные навыки в периоды стресса: практическое пособие»
Это брошюра в формате PDF. Она разработана специально для того, чтобы научить людей лучше справляться с неблагоприятными ситуациями. Любой человек, где бы он не жил, может испытывать высокий уровень стресса. Постарайтесь, по возможности, использовать навыки, предложенные в пособии, чтобы помогать себе.
Написано максимально простым и доступным языком. В картинках (что тоже мне видится очень правильным в условиях острого стресса, который всегда ведёт к регрессу). С интерактивными заданиями.
Прикрепляю несколько скриншотов, чтобы можно было понять, о чём идёт речь.
P.S.: Я полностью изучила данное издание за последние два дня и рекомендую лично.
Около минуты
2 марта 2022
1717 читали