Найти в Дзене
ХУДЕЕМ ВКУСНО!

Белковый салат худеющих из простых ингредиентов. Не стыдно поставить на праздничный стол

Закусочный тортик на праздничный стол Привет, привет 👋 всем!! Сегодня я вам предлагаю интересное блюдо: то ли салат, то ли закусочный тортик. Но однозначно вкусное. Такой салат можно даже на праздничный стол поставить, если украсить дополнительно. Я этот салат могу есть даже вечером. Достаточно добавить свежих овощей и полноценный ужин готов. СОСТАВ И РАСЧЕТ КБЖУ В КОНЦЕ СТАТЬИ 👇👇👇 Готовить просто. Нужно только заранее отварить яйца. Итак, нужны крабовые палочки. Их нужно развернуть. В прошлый раз меня спрашивали, как я разворачиваю палочки. Не у всех получается. Смотрите, сначала палочка как будто запечатана по бокам. Нужно эти боковушки срезать. Достаточно 1-2 мм Теперь, если слегка нажать на палочку, то видно спиральку Нужно пройтись вдоль всей палочки, слегка сжимая, чтобы слои отклеились друг от друга. Теперь достаточно подцепить край и аккуратно развернуть. Вот такие пластинки получились. Для салата я их разрезала пополам. Мне захотелось получить высокий тортик.

Закусочный тортик на праздничный стол

Привет, привет 👋 всем!!

Сегодня я вам предлагаю интересное блюдо: то ли салат, то ли закусочный тортик. Но однозначно вкусное.

Такой салат можно даже на праздничный стол поставить, если украсить дополнительно.

Я этот салат могу есть даже вечером. Достаточно добавить свежих овощей и полноценный ужин готов.

СОСТАВ И РАСЧЕТ КБЖУ В КОНЦЕ СТАТЬИ 👇👇👇

Готовить просто. Нужно только заранее отварить яйца.

Итак, нужны крабовые палочки. Их нужно развернуть.

В прошлый раз меня спрашивали, как я разворачиваю палочки. Не у всех получается.

Смотрите, сначала палочка как будто запечатана по бокам.

-2

Нужно эти боковушки срезать. Достаточно 1-2 мм

-3

Теперь, если слегка нажать на палочку, то видно спиральку

-4

Нужно пройтись вдоль всей палочки, слегка сжимая, чтобы слои отклеились друг от друга.

Теперь достаточно подцепить край и аккуратно развернуть.

-5

Вот такие пластинки получились.

-6

Для салата я их разрезала пополам. Мне захотелось получить высокий тортик.

-7

Но это совсем не обязательно.

Теперь готовим начинку-«крем». Для этого откладываем половинку яичного желтка (на посыпку), а остальное трём на тёрке.

-8

Сюда же трём на мелкой тёрке сыр.

-9

Чтобы масса склеилась, добавляю йогурт и для вкуса - горчицу и укроп.

-10

Начинка должна получиться в меру густой и не растекаться.

-11

Теперь каждую крабовую пластинку смазываю начинкой

-12

и кладу друг на друга

-13

Остатками начинки смазываю тортик по бокам и сверху посыпаю тертым яичным желтком

-14

Убираю в холодильник для пропитки и склейки.

С виду получается небольшой тортик, но, поверьте, он очень сытный. Мне достаточно половины порции.

СОСТАВ (на 2 порции):

крабовые палочки - 4 шт.,
яйца - 3 шт.,
йогурт натуральный - 100 гр.,
сыр - 30 гр.,
горчица - по вкусу

КБЖУ на 100 грамм - 139,2 ккал; 10,8/7,7/5,7

Надеюсь, вам понравится рецепт. Спасибо за лайки и комментарии🥰