Ваши дети уже подросли и малышами их уже не назовешь, а все еще просятся спать в родительской постели? Не спешите расстраиваться из-за этого или стыдить ребенка за желание быть ближе к маме. Исследователи говорят, что дети дошкольного и младшего школьного возраста, которые любят спать с родителями, вырастают уверенным в себе, умными, добивающимися успеха взрослыми. Как это связано?
Когда маленький ребенок спит рядом с родителем, это помогает его незрелой нервной системе лучше учиться саморегуляции. Совместный сон способствует уверенности ребенка в том, что он находится в безопасности. Дети, которые спали с родителями до 5 лет, обладают более высокой самооценкой и менее тревожны, чем дети, которые с раннего возраста спали в отдельной кровати. Еще один побочный эффект сна с родителями - более высокая успеваемость в школе по сравнению с детьми, которые спят отдельно.
Исследование также показало, что детей, которые никогда не спали в родительской постели, было труднее контролировать, у них было больше истерик и они были более тревожны, чем другие дети. Исследование было опубликовано в журнале Healthy Child .
Это было не единственное исследование, посвященное эффектам совместного сна. В исследовании, опубликованном в журнале Psychology Today, резюмируется факт, что негативных последствий совместного сна с мамой и папой для детской психики нет.
В течение нескольких лет изучались привычки сна 944 малообеспеченных семей (США), в которых росли дети от 1 до 3 лет. Исследовалось когнитивное и поведенческое развитие: грамотность, социальные навыки, гиперактивность. Не было ни одного случая, который бы говорил, что совместный сон ухудшает развитие детей к 5 годам. Наоборот, отмечались только улучшения, если ночи ребенок проводил рядом с мамой и папой.
Эксперты говорят, что дети не могут спать с родителями только в одном случае: когда родители пьяны или больны. Но это и так очевидно, и без ученых.
Почему эти исследования вообще стали проводить? Да потому что в обществе слишком силен стереотип-заблуждение, что спать с родителями вредно для детской психики. Мол, они привыкнут, не выгонишь до подросткового возраста, будут несамостоятельными и так далее. Это все неправда. В человеческой культуре на протяжении тысяч поколений совместный сон практиковался во всех цивилизациях.
Современные акушерки и педиатры, к счастью, пришли к истокам: они советуют не класть ребенка спать в отдельную кроватку да еще и в отдельную комнату, а спать вместе с ребенком, от совместного сна и мама, и малыш получают массу преимуществ. Контакт кожа к коже способствует высвобождению окситоцина, мощного гормона, укрепляющего связь между людьми. Окситоцин также успокаивает, регулирует температуру тела и частоту сердечных сокращений. Если ребенок на грудном вскармливании, то совместный сон лучшее, что можно придумать для этого: ребенок имеет легкий доступ к молоку, мама высыпается, вскармливание длится дольше, эмоциональная связь становится крепче. Пробуждения от голода у ребенка практически сведены к минимуму.
И тем не менее, безопасность совместного сна остается сложным вопросом, который включает в себя несколько моментов. Например, специалисты не рекомендуют класть маленького (до 6-12 месяцев) ребенка в постель с собой, если родитель имеет грузный вес. Есть риск, что взрослый не сумеет быстро отреагировать на ситуацию, ему будет тяжело двигаться, если ребенок попадет ему под руку, под бок и так далее. Есть риск, если родитель использует тяжелые теплые одеяла, под которыми ребенок может задохнуться. Есть риск в случае узкой кровати - ребенок может с нее упасть. Поэтому, хоть и рекомендация спать с ребенком в большинстве случаев выигрышная для всех, ее нужно рассматривать индивидуально и помнить о своих нюансах. Без обид. Лучше поставить рядом со своей кроватью маленькую кроватку ребенка, у которой нет стенки, чтобы ребенка легко можно было взять к себе на кормление.
Так что, высыпайтесь, дорогие родители, и не корите себя за то, что ваш ребенок уже в школу пойдет, а все еще с мамой спать просится. Значит, ему это еще нужно.
Ангелина Реймхе