Так много тех, кто понимает, что не все в порядке у него с самооценкой и самоценностью. Кто сам про себя итак давно понял, что не умеет он себя ценить. А отсюда и многие беды в жизни: все лучшее достаётся другим, проживает не свою жизнь, во многих ситуациях чувствует себя не уверенно. То есть такая позиция напрямую сказывается на качестве жизни.
Как для себя определить – что значит «ценить себя»? И на какие правила ориентироваться, чтобы позволить себе качественную жизнь?
Вот золотые правила людей, умеющих себя ценить.
1) Знать и понимать, что для вас самих действительно важно
Что является вашими приоритетами, что лично для вас ценно. Это необходимо осознавать, принимать и на это ориентироваться.
2) Не размениваться на все подряд, уметь фокусироваться
Фокусироваться на том, что ваше и что ценно лично для вас.
3) Понимать свои сильные и слабые стороны
«Ценить себя» - это не про нездоровый нарциссизм и не про бахвальство.
Ценящий себя человек осознает свои минусы. Но также он осознает и свои плюсы, их не прячет, не зажимает, а активно ими пользуется.
4) Не зацикливаться на своих провалах и недостатках
Не ударяться в самобичевание, а акцентировать свое внимание на плюсах и достижениях.
5) Уходить оттуда, где вас не любят и где вам не рады
Не доказывать, не догонять, не упрашивать. Проявлять волю, иметь достоинство, чтобы не разращивать свою зависимость от таких людей.
6) Спокойно и твердо говорить «нет»
Это ваше решение и вы имеете на него право.
7) Бережно относиться к своим ресурсам
К своему времени, здоровью, компетенциям, финансам, имуществу, связям. Не разбазаривать это, не отдавать за бесценок тем, кто просто хочет это попользовать. Свои ресурсы нужно пополнять и укреплять.
8) Понимать свои границы и никому не позволять их продавливать
Четко осознавать – в чем для вас заключается понимание границ. Не допускать такого, чтобы какой-то человек систематически их нарушал.
9) Отказаться от постоянных сравнений себя с другими
Лучше потратить силы на то, чтобы сравнить себя вчерашнего с собой сегодняшним.
10) Снизить значимость оценок и критики со стороны других людей
Не пропускать все через себя. Фильтровать и оценивать критически подобного рода информацию.
11) Иметь свое мнение и самостоятельно принимать решения
Это ваша жизнь. Соответственно, ваши правила и ваши решения.
12) Чаще погружать себя в атмосферу позитива и занятий, дающих вам ресурс
Больше заниматься тем, что нравится. Тем, что получается. Тем, что наполняет вас энергией.
То же и с окружением. Больше общаться с теми, кто дает вам положительные эмоции.
13) Постоянно обучаться и развиваться
Никогда не останавливаться в своем развитии. Расти и совершенствоваться.
14) Уважать свои цели и мечты, не задвигать их на второй план
Если вы этого хотите, если лично для вас это важно – то это имеет право на жизнь!
15) Заботиться о себе
Заботиться о своем теле. О своем психологическом здоровье, о своем комфорте. Вам должно быть хорошо – в больше степени это зависит от вас.
Дорогие читатели, а вы что считаете важным в вопросе, как научиться себя ценить?
