Вы засыпаете, листая ленту, и просыпаетесь, чтобы выключить будильник на смартфоне. Гаджеты стали продолжением нашей руки, этаким экзоскелетом для разума. Но вот парадокс: как только вы проваливаетесь в фазу быстрого сна, то в сновидениях смартфоны куда-то исчезают.
Вот когда вы в последний раз видели во сне работающий смартфон? Скорее всего - никогда. Вы можете летать, сражаться с драконами или прийти на работу без штанов, но почти никогда не отправляете во сне сообщения и не гуглите про ключевую ставку.
Это не сбой матрицы и никакая не мистика. Это нейробиология и эволюционные механизмы, которым плевать на тиктоки и соцсети. Как только вы засыпаете, ваше сознание, по сути, скатывается до уровня перепуганной обезьяны, живущей в плейстоцене.
Давайте разберем, почему мир сновидений - это территория, свободная от высоких технологий, грамотности и даже вашего собственного лица.
Почему в снах практически не бывает работающих смартфонов
Начнем с исследования, о смартфонах во снах. Доктор Келли Балкли, один из ведущих мировых исследователей сновидений, доктор наук и директор базы данных «Sleep and Dream Database», проанализировал 16 000 отчетов о сновидениях.
Балкли выяснил, что несмотря на то, что современные люди проводят со смартфоном по 6–10 часов в сутки, случаи появления смартфонов во снах, выглядит как статистическая погрешность. Женщины видят их в 3,55% случаев, мужчины - в 2,69%. Для сравнения: автомобили снятся в три раза чаще (около 9%), а всякая дичь вроде монстров, падения с высоты и погони - вообще постоянно. Почему так?
Похоже, потому что мозг эволюционно заточен на выживание и ему глубоко безразличны всякие лайки, репосты и рабочие чатики в Телеграме. Согласно теории симуляции угрозы, которую выдвинул финский нейроученый Антти Ревонсуо, сон - это симулятор выживания.
Во сне задача мозга - прогонять сценарии выживания: бегство от хищника, социальные конфликты, природные катастрофы. Эволюция формировала этот механизм миллионы лет. А смартфоны существуют всего пару десятилетий - для нашего древнего мозга это «шум», не имеющий значения для выживания вида. Эволюция просто не успела обновить «прошивку», в которой смартфон был бы добавлен в список критически важных объектов.
Во сне вряд ли получится читать и писать
Попробуйте провести эксперимент: если вы осознаете себя во сне, то попытайтесь прочитать текст в книге или на вывеске. Скорее всего, буквы поплывут, превращаясь в бессмысленную кашу из иероглифов.
Известный психиатр и исследователь сна Эрнест посвятил этому феномену отдельное исследование. Изучив сотни отчетов, он выяснил, что чтение, письмо и счет встречаются менее чем в 1% сновидений.
Во время фазы быстрого сна активность в дорсолатеральной префронтальной коре падает практически до нуля. А эта зона отвечает за логику, планирование и рациональное мышление. Одновременно снижается активность мозга в зонах Брока и Вернике, ответственных за язык и грамматику.
Спящий мозг переходит в режим «автоассоциаций» (широкие, эмоциональные связи), а отключая обработку данных режиме линейной логики.
Это значит, что вы способны на дикие эмоции и галлюцинации, но сложить 2+2 или прочитать слово «ХЛЕБ» уже очень сложная задача. Текст требует жесткой логической обработки, а ваш спящий мозг - это хаотичный генератор бреда, который не может удержать форму букв их последовательность стабильной. Грубо говоря, во сне вы, скорее, гениальный художник-абстракционист, но абсолютно никчемный математик.
Зеркала врут
Зеркала во сне - это отдельный жанр хоррора. Психологи и практики осознанных сновидений говорят: никогда не смотрите в зеркало во сне, если не хотите обделаться от страха. Вы там увидите не себя-красавчика, а размытого урода, демона, или вообще кого-то левого человека. Почему так? Научного консенсуса здесь пока нет, но рабочая гипотеза связана с когнитивной нагрузкой.
В реальности ваше отражение в зеркале - это результат мгновенной обработки визуального сигнала. Во сне никакого визуального сигнала нет, мозг его симулирует. Но так как префронтальная кора, которая помнит, как вы выглядите и понимает концепцию «я», отключена, мозг начинает импровизировать. Это называется «ошибка предиктивного кодирования».
Мозг пытается предсказать, что должно быть в зеркале, но из-за отсутствия сигналов от органов зрения выдает жуткую мешанину из подсознательных страхов и искаженных воспоминаний. Вы видите себя старым, изуродованным или вообще другим существом, потому что ваше «Я» в этот момент нестабильно.
Во сне нет вкусов и запахов
Вам когда-нибудь снился, к примеру, запах моря или вкус шашлыка? Если да, то вы попали в число «однопроцентников».
Канадский исследователь Антонио Задра из Монреальского университета в 1998 году провел исследование и выяснил, что запахи и вкусы появляются только в 1% сновидений. При том, что зрительные образы есть в 100% снов, cлуховые - примерно в 50%, осязательные - около 30%.
Это удивительно, учитывая, что обонятельная луковица это одна из древнейших структур мозга, напрямую связанная с лимбической системой - центром эмоций. Ученые полагают, что такое положение вещей связано с отсутствием внешних стимулов.
Зрительная кора во сне генерирует образы «изнутри», опираясь на память. Но воспроизвести химическое чувство запаха без реальных молекул мозгу, видимо, слишком энергозатратно или просто не нужно для сюжета. Мозгу проще показать картинку и включить звук. Визуал и аудио - это 99% контента ваших снов. Либо, если запах реально сильный, например, дым, то вы просто проснетесь.
Если вам снится, что вы едите яблоко, то вы знаете, что оно вкусное или не вкусное. Но при этом вы не чувствуете самого вкуса на рецепторах. Это концептуальное поедание, а не физиологическое.
Вот так, можно сколько угодно считать себя интеллектуалом. Но каждый раз, когда вы засыпаете, то превращаетесь в безграмотное, невосприимчивое к запахам животное, которое боится собственной тени и не может прочитать вывеску на магазине.
Сны снятся не для того, чтобы вы в них проверяли электронную почту или любовались собой. Они нужны для переработки эмоций, консолидации памяти и проигрывания древних сценариев выживания. А то, что в снах нет гаджетов - это, пожалуй, единственная возможность для современного человека побыть в настоящем «офлайне».