Осанка — привычная непринуждённая поза человека.
В норме физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид. Угол наклона крестца — 41,4 ± 8,2 °. Вертикальная ось, проведённая от середины черепа, проходит следующим образом: через линию, соединяющую козелки ушей => по вершине шейного лордоза => через середину линии, соединяющей плечевые суставы (верхняя точка плеча) => слегка срезая поясничный лордоз => через середину линии, соединяющую центры головок бёдер => кпереди от линии, соединяющей коленные суставы => немного кпереди от линии, соединяющей шопаровы суставы (примерно на середине стопы).
При значительном увеличении/уменьшении физиологических изгибов позвоночника в сагиттальной плоскости (вид сбоку) в сравнении с нормой осанку считают патологической.
Выделяют следующие патологические типы осанки:
Плоская спина:
- изгибы позвоночника полностью сглажены,
- угол наклона крестца меньше нормы,
- спина чрезмерно прямая.
Плоско-вогнутая спина:
- грудной кифоз сглажен,
- поясничный лордоз увеличен,
- живот обычно втянут,
- угол наклона крестца больше нормы,
- уплощение грудной клетки,
- крыловидность лопаток.
При плоской и плоско-вогнутой спине отмечается снижение упругих свойств позвоночника, что может сопровождаться повышенной утомляемостью спины и болями.
Сутулая или круглая спина:
- увеличение кифоза на уровне верхней трети (сутулая) или всего (круглая) грудного отдела позвоночника,
- сглаживание поясничного лордоза,
- угол наклона крестца меньше нормы,
- вертикальная ось проходит кзади от линии, соединяющей центры головок бедренных костей.
Кругло-вогнутая спина:
- все физиологические изгибы увеличены,
- повышенная эластичность позвоночника,
- голова, шея плечи наклонены вперёд,
- живот выступает,
- можно наблюдать небольшое переразгибание в коленях,
- угол наклона таза больше нормы,
- часто отмечается наличие крыловидных лопаток.
При нарушениях осанки во фронтальной плоскости происходит отклонение позвоночника дугой вправо/влево от вертикальной оси.
Нарушений в горизонтальной плоскости не выделяют, т. к. при деформации позвоночника в горизонтальной плоскости, т. е. при его скручивании (вращении по/против часовой стрелки), имеет место не нарушение осанки, а сколиотическая деформация.
#осанка #позвоночник #анатомия позвоночник #анатомия #кифоз #лордоз #сутулая спина #круглая спина #сутулость #плоская спина