Главная цель — максимально приблизиться к реальности, перестать витать в облаках, выбросить розовые очки и начать объективнее рассуждать. Но это непростая задача, потому что всё, что нас окружает… иллюзия.
По правде говоря, вы мне можете ответить: «Вся моя жизнь — сплошная галлюцинация и заблуждения. Но они могут быть не такими уж и плохими, поэтому мне удается двигаться вперед и добиваться результатов, а могут быть хреновыми, поэтому меня так часто сопровождают проблемы». И я не буду спорить.
Уверен, что ваш вопрос связан также с крушением собственных иллюзий. Обычно это сильно ударяет по нашему эго, а в некоторых случаях влияет и на окружение. Например, вы мечтали профессионально заниматься танцами, но ничего не вышло. Теперь вы взрослый человек с нереализованной когда-то мечтой, у которого есть ребенок. Он-то и сможет стать великим танцором. Получится ли у вас самостоятельно осознать иллюзорность подобных надежд? Ведь рано или поздно галлюцинация разрушится.
Существует полезное упражнение, связанное с феноменом противоречий. Оно направлено на развитие способностей распознавать иллюзии. Что такое противоречие? Это ваше столкновение с проблемой лицом к лицу, когда вы думаете, что противник вам хорошо известен. Но стоит только погрузиться в мысли по поводу проблемы, как станет понятно, что ситуация спорная.
Одна из этих противоречивых установок — иллюзорна, другая — рациональна. Между ними происходит непрерывная борьба, именно она не позволяет найти истинный источник проблемы. Как только на вашем пути появляются трудности и вы начинаете терять бдительность, помните о главной цели — понять, где мозг пытается вас облапошить. Постарайтесь успокоиться и проанализировать, какие мысли борются между собой, где возникло главное противоречие.
Предположим, у вас есть человек, с которым вы строите длительные и серьёзные отношения. С одной стороны, вы уверены, что заслуживаете человека, который будет вас во всём понимать и идти на контакт. С другой стороны, вы уже осознали, что партнёр не предпринимает попыток наладить связь и склонен закрываться в конфликтах. При этом вы никак не можете отделаться от мечты обрести отношения, полные любви и взаимопонимания. Если у вас получится отказаться от этой иллюзии или хотя бы усомниться в её состоятельности, то выиграете время для анализа: где конкретно с вашим партнёром из раза в раз происходят конфликтные ситуации, а где царит гармония. После этого поговорите с ним. Не в формате «включи интуицию и догадайся, чего я хочу», а объясните всё так, чтобы он действительно увидел и понял то, что вы хотите сказать.
Таким образом вы сможете перейти от иллюзий, что отношения вашей мечты сложатся сами собой, к конкретным действиям. Сразу возникает два варианта развития событий. Либо разговор поможет наладить отношения и выйти на новый уровень взаимопонимания, либо вы окончательно убедитесь, что партнёр не готов строить серьёзные отношения и расстанетесь с ним. Зато это будет взвешенное решение, которое вы примете не потому, что «вожжа под хвост попала», а потому, что объективные возможности привели к закономерным поступкам.
Какой была самая большая иллюзия в вашей жизни? Как вам удалось снять розовые очки или вы всё ещё в них?
Подписывайтесь на мой телеграм-канал Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов, чтобы понимать, что происходит на самом деле ➜ Подписаться
#андрейкурпатов #психология #иллюзияреальности #отношения #мышление