Она была вся мокрая.
Он подумал: «Ну, значит, она хочет».
А она в этот момент мечтала только об одном:
«Как бы это поскорее закончилось…»
Психолог, секс-коуч и сексолог: где разница?
Сегодня тему сексуальности поднимают многие специалисты: от классических психологов до секс-коучей и тренеров с «марафонов женственности». Однако подходы к работе — разные. И иногда принципиально разные.
Психолог работает с психикой,внутренним миром человека, эмоциями. Его инструмент — вопрос.
— Что вы про это чувствуете?
— Что вы про это думаете?
— Как это было для вас?
Он помогает разобраться в себе, понять, откуда берутся трудности, и найти поддержку внутри себя. И это важно. Но в области сексуальности такого подхода часто бывает недостаточно.
Психолог-сексолог работает не только с чувствами, но и с тем, как реагирует тело, с пережитой болью, стыдом и просто нехваткой знаний. Здесь важно не только задавать вопросы, но и объяснять, подсказывать, помогать наладить контакт с телом и собой.
Секс — это не всегда про психологию
Одна из самых распространённых ошибок:
«Если есть проблема — значит, нужно её понять и она исчезнет».
К сожалению, так бывает не всегда. Иногда причина проблемы — не в переживаниях или душевных трудностях, а просто в том, что человек чего-то не знает.
Например:
У женщины в момент контакта появилась естественная влажность. Партнёр считает это «знаком» готовности.
Но влагалищная смазка может появляться даже тогда, когда женщина совсем не возбуждена — это просто естественная защита тела от возможной боли при проникновении.
А теперь представьте, сколько мужчин (и женщин!) вообще не знают этого.
И сколько внутренних конфликтов рождается потом:
- «Я же была мокрая, значит, я сама виновата»
- «Наверное, я фригидная»
- «Он не понял, но я и не сказала»
- «Я думал, что всё хорошо...»
Еще пример:
Она лежит рядом с любимым человеком, всё вроде бы хорошо — а желания нет.
И в голове начинается:
«Что со мной не так? Почему я ничего не чувствую?»
Но с ней всё нормально.
Женское желание не всегда приходит сразу — ему нужно время, прикосновения, ощущение близости.
Это не проблема. Это — естественный ритм её тела и чувств.
А что делают секс-коучи?
Секс-коучи обычно работают с мотивацией, настроением и упражнениями для «раскрытия себя». Это может быть полезно, если у человека всё в порядке с телом, психикой и он примерно понимает, как устроена сексуальность.
Но если у человека есть боль, неприятный опыт, проблемы в отношениях или совсем нет желания, советы коуча могут не помочь, а наоборот — навредить. Вместо поддержки человек начинает чувствовать себя ещё хуже: «со мной точно что-то не так, даже это не работает».
Что делает психолог-сексолог?
Работа с сексуальностью — это не про «исправить» или «починить».
Это про возвращение к себе. Вот с чем обычно помогает психолог-сексолог:
Понять, как устроена сексуальность — от желания до расслабления, где и почему цикл может прерываться.
Разобраться с установками, которые мешают: например, что «секс — это долг» или «я не имею права отказать».
Научиться слышать своё тело: где ваше настоящее «хочу», а где «надо», где комфорт, а где — уже напряжение.
Проработать последствия трудного опыта — если были боль, стыд, страх, разочарование.
Помочь парам с разным уровнем желания найти путь друг к другу без давления и вины.
Нормализовать ваш опыт. То, через что вы проходите — не «неправильно» и не «стыдно». Это важно. И с этим можно работать.
Сексуальность — это не набор приёмов и не показатель «продвинутости».
Это как язык.
Если вы пока не умеете на нём «разговаривать», это не значит, что с вами что-то не так.
Просто никто не объяснил вам с самого начала, как всё устроено.
Но этому можно научиться — в любом возрасте.
Автор: Попова Евгения Владимировна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru