Три мифа о семейных скандалах: громко - не значит опасно

"Мы опять накричали друг на друга. Мы каждый день ругаемся. Брак рушится, его уже не спасти".

Знакомо?

Шумные выяснения пугают пару намного сильнее, чем недельное молчание. Но далеко не  каждый громкий конфликт разрушителен.

Сегодня мы разберём с вами три мифа и посмотрим, а как всë-таки громкие сцены могут работать в пользу ваших отношений.

Миф 1. Громко = агрессивно

Крик часто появляется тогда, когда напряжения скопилось слишком много: недосказанность, обиды, додумывания за партнёра и тд. Однако опасен не сам крик, а частные спутники крика: оскорбление и презрение.

Если супруги повышают голос, но не переходят на личности, громкость ссоры становится лишь тревожным звоночком: "мы игнорируем проблему слишком долго".

И важно отреагировать на этот сигнал (что пошло не так, в какой момент?), а не просто "отключить громкость".

Миф 2. Счастливые пары не ссорятся

Отсутствие конфликтов обычно воспринимается как признак зрелости и гармонии в паре. Но в реальности это может быть симптомом эмоционального избегания или подавления. Пары, в которых партнёры умеют выражать несогласие (важно!: открыто, без унижений и оскорблений) часто оказываются эмоционально ближе, чем те, кто предпочитает молчание ради мира и спокойствия.

Важен не факт наличия конфликтов, а то, как они проживаются. Тепло, юмор, забота о другом, уважения, готовность извиниться и вернуть контакт - вот то, что отличает устойчивые отношения.

А фраза "мы никогда не ссоримся" нередко говорит о страхе конфронтации, а не об отсутствии проблем.

Миф 3. После скандала любовь умирает

Любовь умирает, когда ссора ничего не  меняет. Если после ссорв партнёры сумели перевести обвинения в  язык потребностей и чувств (я злюсь, потому что чувствую себя одинокой) и  договорились о  новых правилах, то отношения становятся крепче. Опасен не конфликт, а повторение прежних паттернов.

Как громкие сцены могут помогать отношениям?

1. Разряжать накопленное напряжение.

Лучше вспыхнуть и  обсудить, чем годами копить и держать в себе недовольства и обиды.

2. Прояснять границы.

Повышенный тон показывает, что тема значима. Это возможность установить новые правила.

3. Укреплять союз.

Пары, которые умеют ссориться, чувствуют себя в отношениях более спокойно и безопасно. У них есть внутреннее ощущение: "Мы можем поругаться, но мы не разрушимся".

Ссора, конфликт, скандал - это не  точка, это  запятая. Важно не  запрещать себе злиться, а  научиться слышать собственные чувства и чувства партнёра, уважать их и уважать партнёра.

Автор: Мария Кокорина
Психолог, КПТ Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru