Почему моя самооценка резко снизилась после расставания с партнёром?
Анна обратилась ко мне в отчаянии и с "рухнувшей" самооценкой.. Она со слезами на глазах рассказывала, что ушла от мужа к другому после многих лет брака. Вначале все было прекрасно, но затем очень быстро отношения стали стремительно портиться
Многие люди испытывают сложности в поддержании высокой самооценки, особенно когда она связана с поведением и реакцией их партнера. Подобная зависимость может возникнуть из-за нескольких факторов, включая эмоциональную связь, потребность в одобрении и страх потери любви.
Как в истории Анны, ее новый партнер проявлял интерес и страсть в самом начале отношений. Однако, после того, как Анна переехала к нему, его поведение изменилось: он стал раздражительным и отстраненным. Это вызвало у Анны чувство неуверенности и низкой самооценки.
В таких ситуациях, когда партнер меняет свое поведение или становится холодным и отстраненным, возникает вопрос о собственной ценности и привлекательности. Люди начинают сомневаться в себе и своих достоинствах.Это может влиять на их самооценку и самоуважение.
- Одной из причин такой зависимости является потребность в одобрении. Многие люди ищут подтверждения своей ценности через отношения с другими. Когда партнер изменяет свое поведение, это может быть воспринято как отказ в признании их ценности и любви. Они начинают сомневаться в себе и своих достоинствах, в результате чего их самооценка страдает.
- Еще одной причиной может быть страх потери любви и отвержения. Люди могут бояться потерять партнера, поэтому они начинают приспосабливаться к его поведению и требованиям. Им важно сохранить отношения, даже если это означает жертвовать своей самооценкой. Зависимость от поведения партнера может быть способом избежать конфликтов и сохранить отношения.
Чтобы повысить свою самооценку, важно осознать, что наше самооценка должна базироваться на наших внутренних качествах и ценностях, а не на внешних факторах или мнении других людей.
Развитие здорового самоуважения требует работы над собой, понимания своих потребностей и установления границ в отношениях, а это можно проработать обратившись к психологу.
Психологическая поддержка и консультации могут помочь осознать причины зависимости от поведения партнера и разработать стратегии для укрепления собственной самооценки.
Автор: Татьяна Сенецкая
Психолог, Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru