Найди свой Икигай! Свое личное счастье
Те, кто открыл для себя, то, ради чего стоит вставать по утрам, даже если они одиноки - живут дольше
- Что такое Икигай? Спросила меня моя клиентка подарив мне керамический заварной чайничек со свечой для подогрева его дна- это Метод Счастья по-японски - ответила я ей, осматривая чайничек, думая о том, что чай мы будем пить - по-русски и счастье наше оно тоже наше - русское, хотя разве счастье имеет отношение к национальности?
Она чувствовала себя одиноко и я рассказала ей басню Шопенгауэра о дикобразах, которая хорошо известна даже среди непсихологов. Согласно этому, люди, как щетинистые звери, разрываются между двумя пороками: если они подходят слишком близко, они боятся быть уколотыми шипами другого; если, с другой стороны, они держатся в стороне от других, им приходится отказаться от стремления к теплому общению и терпеть одинокое расстояние.
Мне с клиенткой долго общались, и с этим чайничком тоже - не было чувства одиночества. Дикобразы Шопенгауэра казались милыми и смешными.
Икигай - счастье, живет в сфере мелочей. Кто с вами рядом? Утренний воздух, чашка кофе, солнечный луч. Где же одиночество? В буквальном переводе Икигай означает смысл жизни, от ики (жить) и гай (смысл). И вы все еще считаете что вы одиноки?
Наслаждайтесь маленькими вещами:
- Начинай с малого,
- учись отпускать,
- живи в гармонии и устойчивости,
- открывай радость в мелочах,
- будь здесь и сейчас.
Сразу приходит на ум сходство между Икигай и "концепцией осознанности"
Как вы начинаете свой день? С чашечки кофе или чая — как одного из первых маленьких удовольствий дня. И этот момент удовольствия быстротечен. И даже если вы испытываете искушение запечатлеть момент на фотографии — в соответствии с текущим духом времени — все равно невозможно его запечатлеть. Мы не можем сделать селфи вкуса. Согласны?
Если вы находитесь в одиночестве - то создаете музыку, когда никто не слушает? Рисуете картину, когда никто не смотрит или пишете небольшой рассказ, который прочитают утром - если вы его разместите в своем блоге? Внутренней радости и удовлетворения будет достаточно, чтобы провести вас через повседневную жизнь?
Моя клиентка ушла удовлетворенная нашим общением и нашим безопасным пространством, в котором теперь живет еще и ее подарок - чайничек со свечой.
А какие чувства вы испытываете? Как вы можете начать свое утро, чтобы не испытывать чувство одиночества? И провести свой день?
P.S
Здесь дополнительно можете прочитать подборку статей на тему одиночества
Если вы испытываете сложное чувство одиночества и вам не к кому обратиться - записывайтесь на консультацию по телефону 8-965-101-70-73
Автор: Татьяна Михайловна Сенецкая
Психолог, On-line
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru