Если вы часто переезжаете, то вот вам небольшая личная статья о моем опыте переживаний и чувств во время адаптации. Никогда бы не подумала, что уезжать из родного дома 4 года подряд и приезжать на вроде бы старо-новое место - это так сложно.
Пять лет назад я уезжала из родного южного города в свое длительное самостоятельное путешествие или просто "студенчество". В 11 классе я не знала, куда мне ехать, куда поступать, какаую специальность выбрать. Куча вопросов, основанные на внутреннем дисбалансе, где фигурировали слова родственников и их мнение и мое, которого просто не было. Априори не существовало, так как незнание себя присутствовало очень долгое время.
Мне решили устроить "взросление экстерном", отправив учиться в другую страну.
Все велось к тому, чтобы я научилась жить самостоятельно и поняла, насколько я себя знаю и что умею. А умела я делать ровно... ничего. Скорее больше горевать и скучать по дому. В целом объясняемо и прощаемо, так как процесс адаптации довольно тяжел. А если говорить о том, что я была достаточно домашней девочкой, то уровень сложности возрастал с геометрической прогрессией.
По истечению некоторых нервных срывов, проблем со здоровьем, неожиданной ветрянки в общежитии и тому подобными веселыми случаями, я все-таки приняла момент беспомощности и смирения с новыми условиями.
И вот подошла новая эра взросления - самостоятельная жизнь в лице жития с партнером в арендованной квартире и другом большом городе.
К сожалению, очередная взрослая жизнь и адаптация ни к чему не привела. Какое-то время я пыталась держать марку этаким "лицом-молодцом", но длилось это недолго. Проблемы с адаптацией, скука по дому, друзьям, недостаточность коммуникации, в отличие от сверх общения, как это было в университете, тяжесть с реализацией и тому подобные - старые проблемы всплыли вновь.
Стоит лишь неоднократно упомянуть, что "переезжая в новое место, ты всегда берешь себя с собой". И соответственно г*внецо тоже, которое иногда попахивает... постоянно я бы даже сказала.
"Поразительно", но через месяц моего вранья самой себе эмоциональный и нервный срыв (ну не всегда же успокоительные должны помогать) не заставил себя ждать и выплеснулся, словно гигантская волна, пришедшая из Тихого океана.
Сравнение ведь довольно идеальное. Тихий океан - мое масочное представление о том, как я должна проживать адаптацию с улыбкой и веселым, задорным настроением, а волна гигантская - сравнение моих вчерашних истерик, где я прорыдалась в автобусе, идя по городу, дома и так далее.
Какие выводы я сделала для себя во время нервного истощения:
- Нельзя заставлять себя улыбаться и надевать маски, если ты не чувствуешь счастье изнутри. Эта дичь прирастет так быстро, что ты напрочь не вспомнишь, что такое ощущать истинные эмоции и чувства. (проверено на личном опыте)
- Нельзя занимать себя делами, закрывая внутренние потребности освободить эмоции, выговориться, выплакаться и так далее. Таким образом мы просто лишаем себя возможности жить и даем психосоматике взять над нами верх.
- Нельзя слушать людей, чья реплика состоит из пары слов, типа "да пройдет, потерпи". Нет, нифига не пройдет и терпеть нельзя. Вы же не терпите походы в туалет месяцами, потому что это грозит вам физическими последствиями, а где же разница тогда с душевно-эмоциональными потребностями?
- Окружайте себя людьми, которые смогут вас выслушать. Это не просто совет из разряда "розовые психологи и их сопли", нет. Люди нужны друг другу и это факт. Мы самые лучшие лекари и киллеры друг другу.
- Сходите к психологу, выпейте валерьянки, выплачьтесь, - просто дайте своей нервной системе отдых. Она обязательно "скажет" вам спасибо.
- Ну и самое главное осознание - слушайте себя. Просто реально слушайте себя, не торопите события, если вы не готовы, не живите чужими представлениями и надеждами - вас это убьет в конце концов как личность. Будьте собой... по крайней мере, старайтесь это делать как можно чаще и больше.