Рецепт оладий из нутовой муки. Легко готовить, много белка, очень вкусные

🔥 Вы когда-нибудь пробовали оладьи из нутовой муки? Их очень легко приготовить, они содержат много белка и очень-очень вкусные 😋

✅ Ингредиенты:

• Нутовая мука 3-4 ст.л. с горкой
• Вода примерно 100 мл.
• Специи по вкусу (соль, перец, травы)
• Томат 1 шт.🍅
• Лук красный 1 головка (можно любой)🧅
• Болгарский перец

✅ Приготовление:

1. Приготовить смесь, насыпав в миску муку, добавить воды и специй, хорошо перемешать или взбить венчиком (доливать воды при необходимости). Должна получиться консистенция сметаны.
2. Нарезать мелко кубиками томат и лук, болгарский перец.
3. Смешиваем все ингредиенты вместе в миске.
4. Выкладываем на сковородку в форме оладушка😅 и обжариваем с двух сторон оладьи. Мы жарили без масла на антипригарной сковороде.
5. Подавать со свежими овощами и зеленью 🥒🥬, маслом авокадо холодного отжима или пастой из семян тыквы.

Готово ✅ Зовем родных! Пришло время пробовать 😋

Традиционный видеорецепт оладий специально для вас, с заботой от нас 🤗:

👉 P.S. Поделитесь этим рецептом с тем, кому он может быть полезен.

Если есть вопрос, пишите его в комментариях.

Если интересна тема рецептов - приглашаем прочитать другие рецепты из шоколада в блоге «Дома Шоколада»:

• Универсальный рецепт шоколадного мусса с семенами чиа
• Рецепт малинового мороженого с зеленой гречкой
• Рецепт шоколадных кексов быстро и без хлопот

Полезные и вкусные рецепты вы можете скачать бесплатно по ссылке прямо сейчас.

#рецепты #рецепт #питание #пп #зож #полезныерецепты #полезноепитание #здоровье #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты