51,2 тыс подписчиков
Пост о пользе тыквенных семечек. Так вот, тыквенные семечки гораздо полезнее подсолнечных, и любых других!
Благодаря наличию цинка, который защищает нас от вирусов (стабилизирует мембрану клеток-мишеней). Мы это выяснили во время последней пандемии. Тогда цинк даже входил в обязательный стандарт противоковидной профилактики и терапии.
Плюс цинк необходим для нормального функционирования мужской и женской половой сферы. Особенно мужской. Выяснилось, что достаточное потребление цинка обеспечивает нормальный уровень тестостерона, полноценную продукцию семенной жидкости и подвижность сперматозоидов.
Второй минерал, которым тыквенные семечки выгодно отличаются от других, это селен. Как выяснилось сравнительно недавно, селен защищает организм от прогрессирования атеросклероза и от смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
В проспективных исследованиях было показано, что курсовой прием селена и коэнзима Q10 у пациентов старше 70 лет, перенесших инфаркт миокарда, может подарить им до пяти дополнительных лет жизни.
Норма? Хорошо бы, если 1-2 столовых ложки семян в день 5 раз в неделю.
Около минуты
5 февраля 2023
26,6 тыс читали