Детское плавание многогранно и включает в себя всевозможные стили, каждый из которых по-своему полезен. В сегодняшней статье мы разберем чем полезно плавание детей на спине: почему дети так любят этот стиль плавания и какую пользу он оказывает на растущий организм ребёнка?
Польза плавания на спине
Плавание на спине особенно актуально для детей дошкольного возраста, кому скоро предстоит много времени проводить за партой 📖 Это связано с огромной пользой для развития и укрепления опорно-двигательного аппарата и осанки.
Обучение плаванию на спине важная часть занятий, так как:
🐳 плавать на спине проще, можно спокойно дышать и восстанавливать силы, именно поэтому плавание на спине чаще всего является заключительной частью занятия,
🐳 разнообразие видов плавания делают занятия более интересными и насыщенными,
🐳 во время плавания на спине под руководством тренера ребёнок учится принимать правильное горизонтальное положение тела на воде и расслабляться, что является базой для обучения другим стилям плавания,
🐳 плавание на спине помогает отработать правильную технику работы ног, что также очень пригодится при осваивании других стилей плавания.
Как и любой стиль плавания, плавание на спине оказывает большую пользу для развития организма: во время плавания задействуется целый комплекс мышц, развиваются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, развивается гибкости связок и суставов, укрепляется иммунитет. Плавание оказывает эффективную нагрузку на организм, но при этом не перегружает его, что особенно важно при работе с детьми.
Но у плавания на спине есть и свои особые преимущества:
✔️ развитие координации движений и вестибулярного аппарата, что помогает не только гармонично развиваться физически, но и улучшает мозговую деятельность,
✔️ укрепление мышц спины, формирование здоровой осанки, коррекция уже имеющихся нарушений опорно-двигательного аппарата,
✔️ только во время плавания на спине раскрывается и растягивается грудная мускулатура,
✔️ проработка широкого спектра мышц в частности: мышц кора, бицепсов, бёдер и ног в целом.
Обучение плаванию на спине возможно уже с самых первых занятий. Но чтобы упражнение были максимально эффективны и безопасны мы рекомендуем заниматься только под руководством профессиональных тренеров детского бассейн.
Как вы считаете, плавание на спине действительно наиболее эффективно, чем другие стили? Поделитесь своим мнением в комментариях.
#плаваниевбассейне #плаваниедлядетей #детскоеплавание #плаваниенаспине #бассейн #обучениеплаванию