Многие дети, научившись плавать на спине, отдают особое предпочтение этому стилю 😍 Лежа на спине, можно спокойно дышать, не опуская голову в воду. Плавать на спине не только интересно, но и полезно. Сегодня разберем – в чем польза плавания на спине.
Какие плюсы плавания на спине для ребенка
В детском бассейне ребенка обязательно обучают держаться на воде лежа на спине, а также плаванию на спине. Это позволяет внести разнообразие в занятия, сделать тренировку более насыщенной, обучить ребенка расслаблению на воде и более полно развивать его координацию движений. Как и у любого вида плавания, польза плавания на спине в следующем:
✔️ закаливание, укрепление иммунитета, профилактика респираторных заболеваний,
✔️ укрепление опорно-двигательного аппарата, проработка широкого спектра мышц в частности: мышц кора, бицепсов, бёдер и ног в целом,
✔️ формирование здоровой красивой осанки, что особенно важно в детском возрасте,
✔️ развитие координации движений, вестибулярного аппарата, ориентации в пространстве, что помогает не только гармонично развиваться физически, но и улучшает мозговую деятельность,
✔️ укрепление и развитие внутренних органов, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Но при этом, у плавания на спине есть свои уникальные положительные стороны:
🔹 Плавание на спине оказывает самое сильное влияние на формирование осанки, укрепляются широчайшие мышцы спины, поэтому плавание на спине особенно актуально для детей дошкольного возраста, кому скоро предстоит много времени проводить за партой 📖
🔹 Этот стиль плавания менее энергозатратный, что позволяет юному пловцу отдохнуть, восстановить дыхание. При этом плавание на спине задействует огромное количество мышц и не уступает в эффективности другим стилям плавания,
🔹 Ребёнок учится принимать правильное горизонтальное положение тела на воде и расслабляться, что является базой для обучения другим стилям плавания,
🔹 Плавание на спине помогает отработать правильную технику работы ног,
🔹 Только во время плавания на спине раскрывается и растягивается грудная мускулатура.
Обучение плаванию на спине возможно уже с самых первых занятий, но обучаться плаванию необходимо под руководством опытного тренера, который поможет выстроить занятие с учетом физических особенностей ребенка.
Посещайте занятия в детском бассейне с первых лет жизни ребенка, это позволит не только обучиться разным стилям плавания, но и заложить крепкий фундамент здоровья💪🏻
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzquZwMNH