Беременность и головная боль

По статистике, около 20% будущих мам страдают от головных болей в первом триместре беременности. И причины самые разнообразные – от гормонов и окружающей среды, до проблем со здоровьем и неправильным режимом питания.

Головная боль у беременных

А еще головную боль может спровоцировать:

• Недостаток жидкости в жаркую погоду
• Голодание или существенные перерывы между приемами пищи
• Резкий отказ от кофе⠀
• Алкоголь⠀
• Продукты, содержащие консерванты, усилители вкуса и красители
• Слишком длинный сон или, напротив, недосыпание
• Перебор с физическими нагрузками⠀
• Напряжение зрения при работе на компьютере⠀

До того как устремиться в аптеку за таблетками, попробуйте победить головную боль самостоятельно:

• Если вы находитесь дома, создайте обстановку для отдыха. Откройте окна, впустите свежий воздух, задерните шторы. Сделайте холодный компресс, положите его на голову, помассируйте затылок и виски.
• Неплохо помогает мытьё головы тёплой водой, стакан чая с мятой или ромашкой. Если у вас пониженное давление, замените ромашку и мяту на крепкий чай с сахаром.
• Перенести боль легче, если туго замотать голову косынкой.⠀
• Масло лаванды, можжевельника или иланг-иланга, могут стать компонентами ароматерапии, которая также эффективна в некоторых случаях. Можно использовать эти масла и для ингаляций.⠀

Если дело дошло до лекарств, особенно во время беременности, то принимать их следует только по показаниям врача, после обследования и выявления причины головной боли.

Частенько ли у вас болит голова?

Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.

ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ

Ставьте лайки 👍

Пишите комментарии ✍

Подписывайтесь на наш канал ❤️

А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊