Когда в отношениях происходит измена, первый вопрос обычно звучит так: "Почему?".
И очень часто люди ищут простой ответ - "разлюбил", "не ценит", "просто такой человек", "я сам(-а) виноват (-а) и др.
Но в эмоционально-фокусированной терапии (EFT) и в работах Скотта Вулли измена рассматривается глубже.
Важно не только что произошло, но и какую функцию это выполняло внутри человека и отношений.
Один и тот же поступок может означать совершенно разное .
1. Романтическая фантазийная измена
Это измена, в которой человек живёт между двумя мирами.
С одной стороны, реальные отношения, где есть быт, сложности, конфликты.
С другой - "идеальные" отношения, где кажется:
"меня понимают", "там легче", там нет проблем", наконец то чувствую себя живой ( -ым)
Иногда это параллельные отношения, вторая семья или постоянные эмоциональные/курортные романы
Человек может буквально ходить туда-сюда. здесь стало тяжело → уходит туда. там столкнулся с реальностью → возвращается обратно
И так годами.
Почему это происходит:
это не столько про любовь к другому, сколько про зависимость от ощущения:
где-то есть место, где мне будет идеально. Но эти отношения просто не проверены реальностью.
Пример:
Женщина живёт в браке 10 лет. С мужем- быт, дети, усталость.
На работе появляется мужчина, который слушает, восхищается.
Она чувствует: "Вот, где настоящая я".
Уходит в эти отношения. Через время там тоже начинаются сложности -и она возвращается в семью. Но фантазия может не исчезать.
2. Протестная измена
Это измена из боли и гнева. она звучит так: "Со мной так нельзя"
Часто это люди, которые долго терпели,
не говорили о своих чувствах, копили обиду
И в какой-то момент делают шаг, который должен ранить в ответ.
Здесь много подавленного гнева, чувства несправедливости, желания достучаться.
И при этом почти нет стыда.
Наоборот, есть ощущение: "Ты сам(а) довёл(а)"
Пример:
Муж годами чувствует, что жена холодна, постоянно критикует, не слышит его.
Он не говорит об этом, закрывается.
В какой-то момент заводит роман и, когда всё вскрывается, говорит: "Теперь ты понимаешь, как мне было больно"
3. Измена для привлечения внимания
Здесь в центре - сильная боль от ощущения: "Ты живёшь своей жизнью, а меня там нет"
Человек чувствует ревность к работе, хобби, друзьям партнёра, ощущение, что он не важен
И измена становится способом сказать: "Посмотри на меня. Я могу быть нужен(нужна) кому-то ещё. Ты можешь меня потерять"
Важно:
здесь нет желания разрушить отношения.
Есть попытка их "разбудить", хоть и очень болезненным способом.
Пример:
Жена чувствует, что муж полностью ушёл в работу.
Разговоры не помогают, он отмахивается.
Она начинает переписку с другим мужчиной, потом встречается с ним. И рассказывает об этом мужу.
Своей изменой она как будто говорит: "Я хотела, чтобы ты наконец заметил меня"
4. Измена выгорания (измена-выход)
Это измена, в которой внутри уже есть решение: "Здесь больше не будет хорошо"
Но сказать прямо: "я хочу развода" человек не может.
Тогда измена становится способом: подтолкнуть партнёра к разрыву, переложить ответственность
Здесь нет гнева, желания наказать, достучаться.
Есть скорее пустота, разочарование, ощущение тупика
Пример:
Муж понимает, что давно не любит, не верит, что отношения можно восстановить.
Но боится разрушить семью, сказать об этом.
Начинает изменять как будто разрешая партнёрше самой всё закончить.
5. Страховочная измена
Это измена из страха:
"Я недостаточно хороший(ая), меня всё равно бросят"
Внутри низкая самооценка, страх одиночества, тревога, что партнёр уйдёт
И тогда появляется запасной вариант - кто-то на стороне, кто поддерживает, подтверждает ценность
Это как эмоциональная подушка безопасности.
Пример:
Женщина счастлива в отношениях, но постоянно боится, что мужчина её оставит.
Она начинает общаться с другим, держит его рядом.
Не потому что хочет уйти - а потому что боится остаться одна.
6. Компульсивная измена («властный игрок»)
Это повторяющийся сценарий, где измена -не случайность, а способ справляться с внутренним состоянием.
Часто включает: случайные связи, проституцию, вебкам, стриптиз, частую смену партнёров
Здесь нет эмоциональной близости.
Главное чувство: "Я контролирую. Я управляю"
Очень часто за этим стоит прошлый опыт:
насилия, унижения, беспомощности, какой-то травматизации.
И измена становится способом вернуть себе ощущение силы.
Пример:
Мужчина регулярно пользуется услугами проституции.
В терапии выясняется, что в детстве он пережил насилие и чувство полной беспомощности.
Теперь через сексуальные связи он бессознательно пытается вернуть контроль, свою власть.
Важно:
в таких случаях почти всегда нужно разбираться конкретно, что происходит с партнером.
Главное, что важно понять
Разные измены - это не одно и то же.
Где-то это способ закрыть неполученные потребности привязанности (я ценный, важный, любимый)
Где-то это крик: заметь меня
Где-то -месть: почувствуй мою боль
Где-то - бегство: я больше не верю, у меня нет чувств
А где-то - способ выживать внутри себя
Это не оправдывает измену. Это всегда сложный парализующий опыт. Ответственность всегда лежит на изменившем.
Но это помогает перестать смотреть на неё плоско и начать понимать, с чем на самом деле работать, что произошло. Как боль прожить и можно ли восстановить связь и как.
Если смотреть глубже, измена почти всегда связана с болью, одиночеством, потерей контакта или внутренними травмами.
Пережить измену, разобраться, что произошло в отношениях, что стала возможна измена и при обоюдном желании восстановить связь возможно на парных консультациях.
Автор: Любовь Кульманова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru