Отследить, пережить, вылечить: как справиться с панической атакой?
Что делать, если паническая атака застала врасплох вас или близкого человека ― объяснила Анна Кнышова, врач-психотерапевт клиники семейной медицины «МЕДИ на Невском». Что такое паническая атака? Паническая атака (ПА) ― это яркое, тяжелое, но абсолютно безопасное для жизни, переживание сильной тревоги без какой-либо реальной угрозы. Оно нарастает волной и достаточно быстро: учащается сердцебиение, появляются ощущения внутренней дрожи и нехватки воздуха, страх смерти. Как понять, что это именно паническая атака? В первый раз человек не знает, что происходит ― для него это ново...