МедШкола Харварда

Оливки и оливковое масло — это не только вкусные продукты, но и настоящие сокровища для здоровья. Они содержат множество полезных веществ, которые помогают поддерживать наше тело в форме и укреплять иммунную систему. В этой статье мы расскажем о том, какие преимущества приносят оливки и оливковое масло для нашего организма. 1. Помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца. Оливки и оливковое масло содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина (LDL) и повысить уровень "хорошего" холестерина (HDL)...

Сколько времени вам действительно нужно провести во сне? Определение качества сна осуществляется не количеством часов. В среднем, сколько часов вы спите каждую ночь? Общие рекомендации для большинства взрослых - не менее семи часов сна. Однако эти рекомендации не являются жесткими правилами. "Некоторым людям нужно меньше семи часов, в то время как другим может потребоваться больше", - утверждает Эрик Чжоу из медицинской школы Гарварда. Как определить, вам нужно больше или меньше времени на сон? Мы...

Оливковое масло уже давно пользуется заслуженной репутацией полезного продукта для сердца. Однако давайте не забывать и сами оливки, которые также являются замечательным источником питательных веществ. Эти фрукты, и да, они являются фруктами, украшают трапезы в праздничные дни, используются в мартини и вдохновляют к созданию разнообразных бутербродов. Но насколько оливки являются действительно здоровой пищей? Употребление оливок имеет свои положительные и отрицательные стороны, однако преимущества вносят свой вклад в общее благополучие...

Новые исследовательские выводы указывают на то, что, несмотря на то, что потеря слуха увеличивает вероятность развития деменции, применение слуховых аппаратов существенно снижает этот риск. Что изучили и обнаружили в новом исследовании? Публикация, представленная в JAMA, сосредоточилась на группе пожилых людей в США, взятых из Национального исследования тенденций в области здравоохранения и старения. Участникам, достигшим возраста 70 лет и старше, был проведен анализ. Результаты показали, что...