Найти в Дзене
Почему таблетки от давления могут не работать: главная ошибка пациентов!
Повышенное давление — один из самых частых диагнозов после 40 лет. И почти каждый второй человек, принимающий таблетки от гипертонии, рано или поздно задаётся вопросом: «Почему давление всё равно скачет, хотя я пью лекарства?» На первый взгляд, всё делается правильно: — Таблетки принимаются ежедневно. — Дозировка соблюдается. — Назначение врача выполнено. Но… давление не стабилизируется. И многие начинают винить: Главная ошибка — нерегулярность приёма и "гибкий график".Таблетку пьют "когда вспомнил", а не в одно и то же время каждый день...
4 месяца назад
5 продуктов, которые врачи советуют есть каждый день после 40 лет!
После 40 лет организм начинает медленно меняться: снижается метаболизм, замедляется регенерация клеток, возрастает риск хронических заболеваний. Но хорошие новости в том, что питание — один из самых мощных инструментов для продления активной и здоровой жизни. 1. Брокколи и другие крестоцветные овощи Содержат сульфорафан — мощное антиоксидантное вещество, которое помогает снижать воспаление, поддерживать здоровье печени и даже снижать риск онкологии. Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста — отличные помощники после 40...
4 месяца назад
Практика и реальность Первые дни в больнице.Что делать?
Ты столько учил(а), читал(а), зубрил(а) классификации и протоколы. И вот, наконец, ты в белом халате входишь в отделение. Это не симулятор. Это не зачёт. Это настоящие пациенты. Что сразу бросается в глаза: – Врачи на автомате говорят терминами, которые ты вчера учил по шпаргалке. – Никто не читает по книжке перед тем, как ввести препарат. Всё – по памяти. – Иногда решения принимаются быстрее, чем ты успеваешь понять, о чём речь. Что чувствуешь: – Лёгкий страх: "А вдруг спросят?" – Желание быть полезным, но не мешать...
4 месяца назад
Как остаться человеком, когда ты в медицине?
Смотри в глаза Не превращай пациента в «диагноз в палате 5». У него есть имя, история, страх. Он не просто кейс для разбора. Он человек. Как и ты. Не стесняйся чувствовать Да, тебе может быть больно, обидно, страшно. Не глуши это. Чувства — не слабость, а доказательство, что ты живой. Держись за тех, кто понимает Разговоры с коллегами — не только про протоколы. Делитесь мыслями, поддерживайте друг друга...
4 месяца назад
5 ошибок общения с пациентами (которые совершают почти все)
Иногда дело не в диагнозе, а в диалоге. Вот 5 типичных ошибок, которые совершают даже опытные специалисты: Слишком много медицинских терминов Пациент не поймёт — и не переспросит. Он просто испугается. Нейтральное лицо "покер-фейс" Вы не обязаны быть суперэмпатом, но тёплый взгляд и простая фраза "Понимаю, это может пугать" творит чудеса. "Уменьшение значимости" проблемы пациента Фраза "Ничего страшного" может звучать как "Ты придумываешь". Лучше: "Это частая ситуация, и с этим можно справиться"...
4 месяца назад
Психология и отношения Как не сгореть в белом халате?
Эмоциональное выгорание — не просто усталость. Это когда тебе всё равно. Когда сочувствие становится автоматическим, а пациенты — списком симптомов. "Белый халат" — символ доверия и силы. Но под ним бьется такое же уязвимое сердце, как у всех. И если его не беречь — оно сгорит. Вот 5 якорей, чтобы остаться собой: Границы. Помогать — не значит растворяться. После смены ты не обязан "быть на связи"...
4 месяца назад
Будущее медицины: что будет вместо уколов и таблеток?
Представь себе: тебе больше не нужно пить горсть таблеток по часам или терпеть уколы. Ты просто носишь умный пластырь, который сам следит за состоянием организма и выделяет нужную дозу лекарства. Фантастика? Уже нет. Вот несколько реальных технологий, которые нас ждут (или уже существуют!): Нанороботы в крови Крошечные роботы (в буквальном смысле!) будут передвигаться по сосудам, находить воспаления, опухоли или вирусы — и устранять их на месте. Пока это звучит как фантастика, но разработки идут полным ходом...
4 месяца назад
Стабильный пациент. Повторный инсульт. История из практики.
Я работаю в отделении реабилитации. К нам поступают пациенты, которые уже пережили острый этап болезни — инсульты, травмы, операции — и теперь восстанавливаются перед выпиской. Обычно у нас спокойно. Всё вроде стабильно. Но даже у нас случаются моменты, которые возвращают к реальности и напоминают: никто не застрахован. Пациентка N. Женщина, около 61 года. Находилась у нас около двух недель после перенесённого инсульта. Состояние стабильное, шла на поправку, готовили документы на выписку. Единственный фактор риска — избыточный вес...
4 месяца назад
Как стресс влияет на здоровье и что с ним делать?
Всё чаще мы слышим: «У меня стресс». Но далеко не все осознают, что постоянный стресс — это не просто усталость или плохое настроение, а фактор, который серьёзно подрывает здоровье. Простые способы снизить стресс: 1. Осознанное дыхание и паузы. Несколько глубоких вдохов и короткая пауза в тишине могут сбросить напряжение лучше, чем кофе. 2. Физическая активность. Ходьба, растяжка, спорт — любой вид движения помогает организму переработать гормоны стресса. 3. Эмоциональная гигиена. Перестаньте накапливать — проговаривайте, пишите, делитесь с близкими или психологом...
4 месяца назад
Лайфхаки для студентов медколледжа: как учиться проще и эффективнее
Если ты учишься на медсестру или медбрата — вот несколько фишек, которые реально помогают в учёбе и на практике: 1. Таблицы и шпаргалки — твои лучшие друзья Собирай в тетрадь или на телефоне мини-шпаргалки: нормы давления, пульса, алгоритмы первой помощи, дозировки. Повторяй по дороге в колледж — работает отлично! 2. Не зубри — понимай Когда знаешь зачем делается укол или почему важна асептика — легче запомнить и применить на практике. Учеба превращается в пазл, а не в пытку. 3. Видео лучше скучных учебников YouTube, TikTok и Reels полны коротких и наглядных медвидео...
4 месяца назад
Как справиться с паникой перед уколом? Советы для пациентов и медработников!
Страх уколов — это нормально. Многие взрослые и дети испытывают тревогу или даже панику перед инъекцией. Сегодня расскажем, как можно помочь себе или другому человеку пройти через это спокойно. Если вы пациент и боитесь уколов: Признайте свой страх. Не стыдно бояться. Даже если вам "уже не пять лет". Это нормальная реакция психики на потенциальную боль или стресс. Дышите глубоко. Медленный вдох на 4 счёта — выдох на 6. Такое дыхание помогает снизить уровень тревоги. Отвлекитесь. Слушайте музыку, смотрите на картинку, считайте предметы вокруг...
4 месяца назад
Случай из практики: как профилактический анализ спас пациентке жизнь! Когда я ещё работал в частной клинике, к нам на приём обратилась женщина примерно 65 лет с жалобами на боли в суставах. Это были не острые боли, а скорее хронические, тянущие, мешающие жить полноценной жизнью. Пациентка на тот момент страдала от этих болей уже около 10 лет. За эти годы она обращалась к множеству специалистов: терапевтам, неврологам, ревматологам. Сдавала десятки анализов, проходила УЗИ, делала МРТ, пила различные препараты, принимала физиолечение. Собрала целую папку обследований, снимков, заключений и назначений. Но, несмотря на всё это, стойкого улучшения не было, а причина болей оставалась не до конца понятной. После консультации в нашей клинике, мы начали стандартное лечение, направленное на облегчение её состояния. Но в процессе работы с пациенткой, и исходя из наших внутренних стандартов профилактики, мы предложили ей сдать расширенные анализы — в том числе и анализ на онкомаркеры. Что такое онкомаркеры? Онкомаркеры — это особые вещества (белки, ферменты или их фрагменты), которые могут вырабатываться как самим организмом, так и опухолевыми клетками в ответ на развитие злокачественного процесса. Повышенный уровень некоторых из них может свидетельствовать о наличии онкологических заболеваний — ещё до появления явных клинических симптомов. Важно понимать, что онкомаркеры не ставят диагноз рак — они лишь служат поводом для дальнейшего, более глубокого обследования. Но именно с их помощью можно заподозрить опухоль на самых ранних стадиях, когда болезнь ещё никак себя не проявляет. Реакция пациентки Когда мы предложили ей сдать анализы на онкомаркеры, она сначала удивилась. Сказала, что всегда считала онкологию чем-то редким, далёким и «не про неё». В семье никто никогда не болел раком, да и общие симптомы, как ей казалось, никак не подходили под картину злокачественного заболевания. Но всё же, благодаря нашему разъяснению и её разумному подходу, она согласилась. Непростой результат — и своевременное вмешательство Анализы показали настораживающее повышение некоторых онкомаркеров. Мы направили пациентку на дополнительные обследования, в том числе КТ и консультации онколога. В итоге был подтверждён онкологический процесс на самой ранней стадии. Это стало настоящим шоком для неё, но одновременно — и огромной удачей. Ведь если бы не этот случайный, профилактический анализ, заболевание могло бы остаться незамеченным ещё долго — и проявиться, как часто бывает, уже в запущенной форме. Пациентке было проведено своевременное лечение. Прогноз — благоприятный. Сейчас она находится под наблюдением, но живёт активной жизнью и с благодарностью вспоминает тот день, когда решилась просто «для профилактики» сдать анализ. Вывод: профилактика — не пустое слово Этот случай напомнил нам всем:  Забота о здоровье — это не только лечение, когда уже болит.  Это, в первую очередь, профилактика и внимательное отношение к себе.  Даже если ничего не беспокоит, сдавать анализы и проходить регулярные осмотры — жизненно важно. Берегите себя. Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами. Периодически проверяйтесь, не игнорируйте «несущественные» симптомы и не стесняйтесь задавать врачам вопросы. Иногда именно такие случайные шаги — как анализ на онкомаркеры — могут буквально спасти жизнь.
4 месяца назад