Уютная спальня для здорового сна: как обустроить пространство, в котором действительно отдыхаешь
Сон — это не только про часы, проведённые в кровати. Можно проспать десять часов и чувствовать себя разбитым, а можно — шесть и проснуться с ощущением, что море вам по колено. И чаще всего это зависит от того, как устроена спальня. Освещение, цвета, мебель, текстиль — всё это напрямую влияет на качество сна. Так давайте разберемся, как создать спальню, в которой легко засыпать и приятно просыпаться. Цвет в спальне работает как фон для нервной системы. Он либо помогает расслабиться, либо незаметно держит в напряжении...