Как связаны бессонница и боли в спине?
Всем известно, что для здоровья важно соблюдать режим дня, в том числе, вовремя (желательно в одно и то же время) ложиться спать и высыпаться. Однако мало кто задумывается почему. Дело в том, что хронический недостаток сна очень часто становится пусковым механизмом для самых разных патологических состояний. Недосып сказывается на всем организме: на сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и нервной системах, влияет на уровень сахара в крови, способствует перееданию, ожирению, развитию депрессии...