Маяк света. Психология, тонкий план, осознания

В некотором царстве, в некотором государстве, а именно в землях бескрайних, где леса дремучи, а зимы суровы, жил-был Медведь Бурый. Сила у него была немалая, нрав - основательный, а хитрость - особая, лесная. По соседству с ним, за высокими горами и широкими степями, обитал Дракон Огненный. Чешуя его была из стали, когти - из редкоземельных металлов, а из пасти вместо пламени вырывались потоки информации. И жили они неподалёку от Великой Стены, которую в давние времена воздвигли мудрые предки. Только...

Причем, напряжение часто мы даже не ощущаем, потому что привыкли всегда жить, сжав 🥯🥯 Хронический стресс, хроническое напряжение и гормоны: как организм платит за вечное напряжение 🧠💔 Когда мы говорим о стрессе и напряжении, важно понимать, что у организма есть несколько линий обороны. 🏃‍♂️‍➡️За быструю реакцию «бей или беги» отвечают адреналин и норадреналин – они мгновенно мобилизуют силы, учащают пульс, повышают давление. 🫩Но если стресс затягивается, в дело вступает кортизол – главный гормон длительного напряжения...

Чтобы понять степень вашей тревожности, пройдите тест и напишите, сколько баллов у вас получилось. Тревога естественная реакция психики на стресс. Но когда она становится постоянным фоном, мешает жить,...

Недавно я проводила безоплатный интенсив по тревожности и решила продолжить разбирать эту тему. Тема влияния тревожности на организм объёмная, поэтому я сделаю серию постов. И начну с самого главного: как тревожность и гиперконтроль связаны между собой. Потому что разделить их почти невозможно. Что происходит? Тревога это смутное ощущение: «что-то не так, может случиться что-то плохое». Мозг не знает точно, что именно, но уже напрягся, и начинает предлагать варианты что может случиться на разные темы: работа, дома, отношения, дети, финансы, здоровье и т...