Минцифры России официально поставило точку в популярном способе обхода блокировок. Иностранные SIM-карты, которые многие использовали для доступа к запрещённым мессенджерам и сайтам, потеряли свою суперсилу. Теперь при подключении к интернету через роуминг российских операторов трафик к заблокированным ресурсам (Telegram*, Instagram*, Facebook*, VPN-сервисы и другие) искусственно замедляется...
Интенсивный ритм жизни, требования и ожидания на работе могут привести к чрезмерной усталости и эмоциональному истощению, важно уметь распознавать признаки выгорания и найти способы борьбы с ним. На пути к достижению профессиональных целей и личного благополучия, выгорание может стать серьезным препятствием. Поэтому, ниже я привел советы по определению признаков выгорания и методы его преодоления. 1. Отсутствие мотивации и эмоциональная изнуренность. Первыми признаками выгорания являются утрата интереса к работе, чувство беспомощности, раздражительность и эмоциональное истощение...
