Синбиотик Максилак

Для жизни нужна энергия. Единственный способ получить её — питание. Особенно важно регулярно пополнять энергию в стрессовые периоды, потому что организм работает на максимуме. К сожалению, когда мы много нервничаем, то обычно только усугубляем ситуацию своим поведением. Грамотная диета и нормальная работа ЖКТ могут заметно повышать качество жизни и настроение. Всё проще, чем кажется. Давайте соберём антистресс-корзину из продуктов, богатых витаминами и минералами. Белки — энергия и настроение Белки — топливо, которое первым идёт в расход при стрессе...

Джулия Эндерс— микробиолог, которая рассказала в своей книге «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» о влиянии работы ЖКТ на здоровье и качество жизни человека. В этой статье мы собрали главные факты из книги. Пищеварение начинается во рту Слюна выполняет антисептические функции, а также содержит ферменты, с которых начинается пищеварение. Великая микрофлора В кишечнике содержится 2 кг микробиомы, создающей микрофлору. По состоянию микрофлоры можно определить возраст, телосложение и даже регион проживания человека...

Фастфуд — это быстрый, удобный и вкусный способ утолить аппетит. Но злоупотребление быстрыми углеводами, сахаром и солью (которыми богат фастфуд) может привести к неприятным последствиям для организма. В этой статье мы собрали основные симптомы, которые могут подсказать, что пора обратить внимание на питание. Запоры Еда из ресторанов быстрого питания делается из полуфабрикатов, содержит много жиров и усилителей вкуса, но мало клетчатки. Полуфабрикаты и жир плохо перевариваются и тормозят процесс ферментации, а недостаток клетчатки не даёт кишечнику полноценно выполнить свои функции...

Современному человеку сложно оставаться спокойным. Оплата счетов, контроль бюджета, работа, личная жизнь, да ещё и новости — вот минимум пять причин, которые могут привести к стрессу на всю неделю. Может, такие эмоциональные нагрузки уже стали нам привычны, но для организма это не так. Вследствие постоянного нервного напряжения могут происходить нарушения в работе ЖКТ, которые проявляются по-разному, но всегда неприятно: изжога, боли, горечь во рту, тошнота, спазмы, диарея, ощущение быстрого насыщения...

Завтрак — важный приём пищи, который лучше не игнорировать. Но из-за спешки чаще всего мы пропускаем именно его. Мы подобрали для вас несколько вкусных блюд, которые можно быстро приготовить и которые обеспечат Вас энергией для правильного старта дня. 1. Ночная овсянка Это блюдо готовится заранее, но очень просто. Достаточно смешать ингредиенты с молоком в закрытой посуде и оставить на ночь в холодильнике. Основные ингредиенты: Утром можно добавить топпинги по вкусу: Блюдо можно есть холодным и подогреть по желанию...