Секреты здорового питания: что важно знать о диетах
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни диеты работают, а другие — нет? Почему кто-то худеет на кето, а кто-то только набирает вес? Или, может быть, вы просто устали от бесконечных советов вроде «ешьте меньше, двигайтесь больше»? Давайте разберёмся, как выбрать подходящий рацион и не потерять себя в этом море информации. Диеты: мода или наука? Честно говоря, диеты — это как мода: сегодня в тренде одно, завтра — другое. Но в отличие от моды, здесь ставки выше. Речь идёт о вашем здоровье, энергии и самочувствии...