МахаДао

Заботиться о своем существе, о своем уме, также необходимо и важно, как и о теле, здоровье, окружающем пространстве. Различные виды медитации могут в этом помочь. Я выделяю два основных этапа: Со временем, при регулярной тренировке, медитация становится состоянием сознания, которое мы можем включать по собственному желанию. Необязательно становится монахом и уединяться в пещере, чтобы научиться медитировать. Многие формы медитации можно практиковать дома, не отрываясь от жизни...

Сам термин "медитация" происходит от латинского meditatio , который в разных контекстах означает "обдумывать", "мысленно созерцать", а также "вырабатывать идеи" (источник - Википедия). Я бы сказала чуть иначе. Не "мысленно созерцать", а созерцать мысли". Или, еще лучше "осознавать мысли". Прежде всего, медитация это направление внимания в свою собственную суть, либо суть вещей, сосредоточение и концентрация на определенном объекте, запросе, намерении или действии. В зависимости от вида медитации,...